女性想要皮肤好，常吃3种美食，排毒燃脂，润肤养颜
大家好 ， 我是健养小王医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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梅菜炒螺头
材料：海螺600克 ， 梅菜干50克 。
调料：小料（香葱段30克 ， 红椒片、姜片、蒜片各5克） ， 盐、味精各5克 ， 鲜汤100克 ， 色拉油30克 ， 姜汁酒15克 。
做法：
1.梅菜用清水浸泡回软 ， 切成小段；炒锅烧热 ， 放入梅菜 ， 中火炒干水分 ， 倒入鲜汤 ， 小火烧至入味 。
2.海螺炸开 ， 取出海螺肉 ， 清洗干净 ， 放入沸水中 ， 加入姜汁酒 ， 大火焯透 ， 捞出控水 。
3.锅内放入色拉油 ， 烧至七成热时 ， 放入小料爆香 ， 放入梅干菜、海螺肉大火翻匀 ， 用盐、味精调味 ， 出锅装盘即可 。
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蜜香鸡腿
材料：大鸡腿1个 ， 盐1克 ， 生抽3勺 ， 料酒3勺 ， 蜂蜜1勺 ， 蚝油1勺 ， 玉米淀粉适量 ， 食用油适量 ， 葱姜蒜末适量
【女性想要皮肤好，常吃3种美食，排毒燃脂，润肤养颜】做法：
1.鸡腿洗净切块 。
2.将鸡块放进保鲜袋 ， 加入适量玉米淀粉 ， 然后来回晃动保鲜袋 ， 使淀粉均匀粘上鸡腿块 。
3.调汁 。 碗中加入盐1克 ， 生抽3勺 ， 料酒3勺 ， 蜂蜜1勺 ， 蚝油1勺 。
4.不粘锅放少许油 ， 然后放入鸡块 ， 中火煎至微金黄 。 油不要太多 ， 因为鸡肉还要出油 ， 油太多容易外溅 。
5.中途翻面 ， 煎至鸡块全部金黄 。
6.倒入调好的调味汁 。 盖上锅盖小火炖大概10分钟 ， 待汤汁浓稠 ， 中火收汁 。
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香菇肉片
材料：瘦猪肉200克 ， 鲜香菇200克 ， 猪油75克 ， 盐3克 ， 料酒10克 ， 大葱15克 ， 玉米淀粉10克 ， 味精3克 ， 姜8克 ， 花椒粉1克 ， 胡椒粉1克
做法：
1.肉和香菇分别切片；
2.肉用盐、料酒拌匀 ， 浆上湿淀粉；
3.用料酒、味精、葱、姜、汤、花椒面、胡椒面、湿淀粉对成汁；
4.炒锅烧热注油 ， 油热后即下肉片 ， 边下边用勺推动 ， 待肉丝散开；
5.待散出味后加香菇炒几下 ， 再倒入对好的汁 ， 待起泡时翻匀即成 。 返回搜狐 ， 查看更多
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