针对这种情形 ， 可以采取以下措施：
1.与孩子进行沟通：和孩子平等沟通 ， 倾听他的想法和需求 ， 理解他的内心真实感受 ， 采取理性沟通方式 ， 找到引起孩子沉迷手机的原因 ， 并寻求适当的解决方法 。
【15岁叛逆期的孩子沉迷于手机】2.制定合理的规定：在孩子年龄较小 ， 自控力较弱时 ， 父母应制定合理的使用时间和范围的规定 ， 细化使用规则 ， 建立家庭规矩以及惩罚措施 。规定时间不仅仅是晚上睡觉前 ， 还包括在家中吃饭和与家人沟通等 。
3.培养孩子的兴趣爱好：引导孩子通过体育、艺术等方式 ， 培养更多兴趣爱好 ， 扩大孩子的生活圈子 。带领孩子参加集体活动 ， 拓宽孩子的人际交往圈子 ， 增加孩子的社交能力 。
4.自己做好家长的表率：家长要做孩子的榜样 ， 自己不能过度依赖手机 ， 要树立正确的手机使用观念 。
5.提供多元化学习资源：让孩子可以通过手机进行多样化的学习 ， 如安排英语学习、阅读课外书、听绘本等 。通过此类既能让孩子得到信息 ， 又能让孩子麻痹情绪的方式 ， 让孩子适当休息和放松 。
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