【今日大暑,夏天最后一个节气】大暑是夏季最后一个节气，时间在7月22-24日之间 。“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极 。大暑相对小暑，更加炎热，是一年中日照最多、最炎热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点 。
大暑有三候：一候腐草为萤，二候土润溽暑，三候大雨时行 。
大暑的气象变化大暑时节，正值中伏前后，天气进入了一年中最炎热的时期，此时也正逢雨热同季，雨量比其他月份明显增多 。这个时节阳光猛烈、高温潮湿多雨，虽不免有湿热难熬之苦，却十分有利于农作物成长，农作物在此期间成长最快 。每年7月下旬，副热带季风雨带移至我国北方的华北—东北，7月下旬至8月上旬是我国华北、东北等北方地区的雨季；而西北地区由于深居内陆，距海洋遥远，是我国年降水量最少的干旱地区 。
大暑时节肠胃的消化功能较为薄弱，饮食以清淡为主，不可多吃肥腻、辛辣、煎炸食物 。除了多喝水、常食粥、多吃新鲜果蔬外，还可适当多食用些清热、健脾、利湿、益气、养阴的食物，如莲子、百合、薏苡仁等，荷叶、冬瓜、西瓜、绿豆等是不错的消暑选择，同时还要注意饮食卫生 。
大暑时节运动时间在早上或傍晚为宜，运动地点建议在公园、湖边等树荫下的阴凉地方 。选择运动量相对较小的运动，如太极拳、慢跑、羽毛球等，避免出汗过多而耗气伤津，运动过后适当饮用温开水 。
大暑天，宜穿着舒适、透气、吸汗性能好的衣服 。人体皮肤汗孔开泄，衣衫宽松易于散热，并且衣衫要勤洗勤换，防止久穿湿衣和刚暴晒过之衣物，以免暑湿之气侵袭肌体 。
经验总结扩展阅读
- 今日大暑,一年中最热的时候到了!
- 2022年大暑时间几点几分几秒,有什么风俗
- 2022大暑是哪天几点几分
- 大暑节气发朋友圈的避暑防暑唯美文案
- 大暑节气的古诗
- 今日4时07分,大暑至
- 2022年大暑是几月几日,大暑是二十四节气中的第几个节气
- 大暑是什么时间,2022年大暑是几点几分
- 2022年7月23日4点6分49秒大暑
- 大暑说“伏”:一个“隐藏”的季节