遵生养命 “癌症”害怕4种“碱性食物”？建议每天吃点，或对身体健康有帮助( 二 )
3、每天喝足2升水
水是生命代谢的基本物质 ， 充足的水分能够促进生命体细胞新陈代谢 ， 正常情况下 ， 人体每天总共需要4000毫升左右的水分——2000毫升通过饮水 ， 另外2000毫升食物中的水分摄取 。
每天喝足两升水 ， 能稀释尿液中致癌物质的浓度 ， 使其迅速排出体外 ， 对各种癌症有很好的预防作用 。
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