健康周谈 长寿还是短命，睡觉3种“状态”告诉你答案，赶快对照一下
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众所周知 ， 随着社会不断发展和医疗技术的进步 ， 人的平均寿命也越来越高 ， 但是超过百岁或者能够达到长寿目标的人却还是很少 。 要说到根本原因 ， 除了跟遗传基因有一定的关系之外 ， 后天养成的习惯是主要的影响因素 。 不过根据相关的调查显示 ， 拥有长寿体质的人 ， 睡觉时多有以下几种表现 ， 如果你占有一半 ， 说明身体保养的还不错 。
1.呼吸顺畅、不打呼噜
生活中很多人在睡眠过程中都会出现打鼾的表现 ， 有些人自以为这时睡得香的症状 ， 其实事实和我们想的相反 ， 如果并不是白天过于劳累或者睡觉的姿势不正确所导致 ， 在睡觉时经常打呼噜的话 ， 很可能是一些疾病所影响 ， 例如血管出现了问题 ， 大脑就会有缺氧的表现 ， 由此一来 ， 患者就会通过打呼噜的方式来呼出气体 。当然 ， 假如你睡觉时并没有出现类似的现象 ， 并且呼吸很顺畅的话 ， 也就说明身体各器官的功能都很正常 ， 这种情况下 ， 更容易长寿 。
2.入睡速度快
如果每一次睡觉入睡速度都比较快 ， 也是身体健康的表现 ， 而且 ， 相关的研究报告显示 ， 最佳的入睡时间是五到十五分钟 ， 假如处于这个区间的话 ， 不光代表身体各器官没有疾病的影响 ， 也表明养成了良好的睡眠习惯 ， 长期在固定的时间睡觉 ， 机体才会形成自然的生理反应 。 由此 ， 人的抵抗力才会有所增强 ， 更不容易被疾病所困扰 ， 所以长寿的可能性也就更高 。
3.很少起夜
在年龄不断增加时 ， 或者睡觉时喝了过多水 ， 以及吃了利尿的食物 ， 晚上偶尔还尿一两次是正常的表现 ， 但在排除了这些因素的影响之后 ， 还是有频繁起夜的问题 ， 也许跟糖尿病膀胱炎或者肾脏疾病有关 。 反之 ， 假如过了五十岁的年龄 ， 但是夜晚排尿还很规律的话 ， 这也在一定程度上说明了身体更为健康 。
其实除了以上三个状态能够反映身体的健康程度之外 ， 如若睡觉时有以下症状 ， 最好及时去医院做检查 。
1.睡觉时流口水
流口水虽然是生活中常见的生理反应 ， 但睡觉过程中基本上不会流口水 ， 可如若近期睡觉时总是发现有一侧频繁流口水 ， 并且不管姿势如何变化 ， 都朝着同一个方向流口水 ， 有可能不是单纯的睡姿不当 ， 而是脑梗到来的症状 。
【健康周谈 长寿还是短命，睡觉3种“状态”告诉你答案，赶快对照一下】2.腿部抽筋
提到腿部抽筋的症状 ， 有些人会第一时间联想到缺钙 ， 确实 ， 钙元素补充不足人体会有此种表现 。 可如果在补钙之后 ， 仍旧不断的抽筋 ， 特别是夜间更为明显的话 ， 就要考虑是不是心脑血管疾病造成的下肢组织缺血缺氧 。
综上所述 ， 想必各位已经清楚了长寿和短命的区别 ， 其实睡觉时的一些状态会告诉我们答案 ， 就像上文中提到的几个要点一样 ， 如果睡觉过程中有很少起夜 ， 入睡速度快 ， 呼吸顺畅不打呼噜的表现 ， 证明身体保养的还不错 。 相反的 ， 在睡觉时莫名出现了流口水 ， 腿部抽筋的问题就要及时去医院就诊 ， 或许是疾病到来的求救信号 。
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