让适龄幼儿与父母分床 ， 有助于独立意识和自理能力的培养 ， 促进心理成熟 ， 正确认识自我 。孩子没有大人的协助 ， 可以防止以后过度依赖父母 ， 在成长过程中形成独立人格 。
宝宝如果长时间和爸爸妈妈睡一张床的宝宝 ， 长大以后的生活自理能力不强 ， 独立能力也会比较弱 。那家长们应该如何培养宝宝独立睡觉的好习惯呢？
一、提前告诉孩子原因
家长想要培养孩子独自入 ， 至少要提前一到两周告诉孩子并讲明原因 。平时也要提前给孩子一些心理暗示 ， 让孩子在心理上做好独自入睡的准备 。
二、消除孩子的紧张情绪
孩子不愿意独自入睡 ， 很大一部分原因是害怕 。所以家长们在孩子一个人睡之前要先消除孩子对于独睡的恐惧 ， 可以告诉孩子爸爸妈妈一直都在 ， 会保护他 ， 让他不要害怕 。
三、帮孩子养成规律作息
要注意让宝宝形成规律的生物钟 ， 每天的睡眠时间应该相对固定 ， 和生物钟保持一致 。不要让孩子在该清醒的时候睡觉 ， 或者该睡觉的时候还逗他玩 ， 孩子长期生物钟混乱的话 ， 不仅哄睡比较困难 ， 还会影响孩子的睡眠时长 。
四、为孩子准备舒适的衣服
【怎么让孩子自己睡觉 培养孩子自己睡觉的做法】宝宝睡觉要睡得更加安稳的话 ， 睡觉的衣着很关键 ， 家长们一定要选择舒适的衣服让孩子穿 。要注意衣服和被子的厚度 ， 以及宝宝的贴身衣服的材质 ， 最好选择纯棉的 ， 柔软亲肤、透气性好的衣服 。舒适的衣着能让孩子睡得更加安稳舒适 。
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