打完球酸痛可以做按摩吗 _生活百科

【打完球酸痛可以做按摩吗】打完球酸痛是可以做按摩的，按摩可以明显缓解肌肉酸痛的症状。人体经过剧烈运动以后，在肌肉软组织会产生大量的代谢产物，有大量的乳酸堆积，于是就会出现酸痛的症状。通过按摩可以放松肌肉、行气活血，能加快血液循环使堆积的代谢产物加快吸收。
但是，一般做按摩时尽量选用放松类的手法，避免使用正骨、搬动类的手法。另外，如果出现有关节的疼痛或者肌肉拉伤的情况，建议在做按摩之前进行详细的检查，避免使用暴力和蛮力进行按摩。
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