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喜芽孕育 孕期烧心是怎么回事


喜芽孕育 孕期烧心是怎么回事
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喜芽孕育 孕期烧心是怎么回事

在怀孕后 ， 有不少准妈妈都有过“烧心”的不适感 ， 特别是在吃了辣食和酸食后 ， 烧心感更是加强 。 那么孕期烧心到底是怎么回事？
什么是孕期烧心？
【喜芽孕育 孕期烧心是怎么回事】孕妇烧心是指在怀孕期间 ， 胸骨后的心窝处有一种灼烧感 ， 有时还会感到压迫和疼痛感 ， 这些感觉会一直上升到喉咙 ， 似乎烧心一般 ， 所以才叫孕妇烧心 。 尤其在吃了辛辣刺激的食物以后 ， 这种烧心的感觉更加强烈 ， 而且有的孕妇烧心还会常伴嗳气、反胃、中上腹闷胀等症状 。 这种感受强烈 ， 严重影响孕妇的饮食、睡眠以及情绪 。 并且 ， 随着孕程的增加 ， 这种感觉不但不减 ， 还越来越严重 。
那么 ， 为什么会出现这种情况？
1.饮食方面
酸性食物和辛辣刺激性的食物也会使灼热感加剧 ， 这类食物可刺激炎症的食管粘膜 ， 饮食过量使胃内压升高 ， 易诱发食管反流 ， 肥腻饮食 ， 巧克力 ， 浓茶 ， 咖啡等食物都可降低食管下段平滑肌张力使食管反流加重 。
2.腹部受压增加
·怀孕后 ， 子宫压迫腹腔 ， 腹部受压增加易导致食管返流 ， 酸性物质刺激胃粘膜 ， 因而产生灼烧感 。
·躺卧时 ， 腹内横膈抬高 ， 也容易引起灼热感的产生 。
3.雌激素刺激
另外 ， 孕中晚期 ， 雌激素分泌的增加会影响食管蠕动 ， 从而抑制胃内物质的清除 ， 使得返流性食管炎更加严重 。
孕妈们应该如何做才能缓解这种情况呢？
虽然孕期烧心是无法避免的 ， 但准妈妈还是可以通过一些措施来减轻烧心的难受程度 。
1.合理进餐
（1）吃饭时要少吃多餐 ， 不要一次吃得太饱了 ， 注意细嚼慢咽 ， 这样可以避免胃内压力过高 ， 横膈上抬 ， 造成返流 。
（2）睡前2小时内不要进食 ， 饭后的1小时内要避免躺下 ， 因为躺下后胃内容物会随身体体位而反流到食管 。
（3）不吃生冷 ， 刺激性食物 ， 少吃油煎 ， 油炸及含糖食品 。
（4）饭后可以喝一小杯水 ， 有利于稀释和冲走可能反流至食管的胃酸 。
2.合理运动
饭后1小时内不建议运动 ， 以免加重胃的灼热感 。
3.睡觉时垫高上身
准妈妈睡觉时不妨用枕头垫高些上半身 ， 以身体与床面呈10-15度为宜 ， 这样能缓解返流症状 。 注意是垫高上半身 ， 如果只是高枕头抬高头部是不可取的 ， 因为垫高枕头是无法来抬高整个上身 ， 反而可使食管与胃之间构成折曲 ， 影响食物顺流入胃 ， 反而会加重烧心感 。
4.服装宽松
衣着以宽松为主 ， 不仅舒适 ， 而且可以减轻返流症状 。 因为过紧的衣服会勒着腰部和腹部 ， 给腹部以压力 。
5.切忌吸烟喝酒
抽烟会加速胃酸的分泌 ， 喝酒会刺激胃粘膜 。 所以 ， 孕妈咪千万要禁烟酒 ， 这样对宝宝的发育也有好处 。
孕妇烧心会不会影响孩子？
一般来说 ， 孕妇烧心是不会影响到胎儿的 ， 因为这是一种正常而普遍的现象 ， 孕期激素的变化和子宫的变化都会影响到胃部的活动 ， 烧心的感觉只会影响到孕妈 ， 大家是可以不用担心宝宝的 。
不过孕妇烧心还是要排除胃部的疾病 ， 因为胃酸过多的人也会有烧心的感觉 ， 如果因为这个原因影响胃部消化和食欲 ， 那么需要积极配合医生的治疗 。

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