喜芽孕育 宝宝“秋冻”怎么冻才正确？
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“一场秋雨一场寒” ， 各地的天气也开始逐渐转凉 ， 秋天终于来啦~这个时候就不得不提到一个词“秋冻” ， 那么宝宝如何冻一冻更健康呢？
科学理解“秋冻”
秋季是夏季与冬季的过渡期 ， 秋冻有助于锻炼耐寒力 ， 在温度逐渐降低的环境中 ， 能促进身体的新陈代谢 ， 提高机体的产热效率 ， 提高对低温的适应能力 。 如果此时过早穿上棉衣 ， 便无法让身体得到锻炼 ， 不能很好的增强身体抵抗力 。
另一方面小孩子本身基础代谢率高 ， 活动后易出汗 ， 这时要是过度保暖 ， 会导致他们在出汗时不易察觉 ， 反而易诱发感冒 。
其实秋冻的重点在于慢慢的增加衣物 ， 循序渐进 ， 使其逐步适应天气的变化 ， 提高孩子的抗寒能力 ， 减少感冒的发生 。 而不是真的要去“冻” ， 冻的打寒战了 ， 这样不但不能增加抵抗力 ， 反而会冻出病来 。 而且有些部位不仅不能冻 ， 还需要捂好了！
哪些部位需要捂？
背部
中医上认为 ， 人的背部是阳气汇聚之处 ， 喜温恶凉 ， 寒、风之邪最易侵犯 ， 所以保持背部的适当温暖可以预防疾病 ， 减少感冒的机会 。
如何应对：背部保暖可以穿个小马甲 ， 热的时候穿脱方便；另外 ， 也可以使用吸汗巾 ， 宝宝运动前给TA垫在后背 ， 运动完取出 。
腹部
肚子是脾胃所在的位置 ， 保持腹部温暖即是保护脾胃 。 如果腹部受凉 ， 会造成脾胃虚弱 。 宝宝的腹泻、消化不良、感冒发烧 ， 很多都是由腹部受凉引起的 。
如何应对：孩子白天穿的衣服 ， 最好上衣长些 ， 可以完全盖住腹部 ， 裤腰要高些 ， 能盖到肚脐以上；宝宝睡觉时肚子上可以穿个肚兜 ， 盖个小毯子 。
足部
“百病从寒起 ， 寒从脚下生” 。 脚是人体各部位中离心脏最远的地方 ， 血液流经的路程最长 ， 而脚部又是阴阳经穴交会之处 ， 皮肤神经末梢丰富 ， 是对外界最为敏感的地方 ， 所以人们常说“脚冷 ， 则冷全身” 。 全身若冷 ， 机体抵抗力就会下降 ， 病邪就有可能乘虚而入 。
所有的孩子都适合秋冻吗？
【喜芽孕育 宝宝“秋冻”怎么冻才正确？】并不是所有的孩子都适合秋冻 ， 体质是最重要的指标 ， 即“秋冻”因人而异 。
健康的小孩进行适当的秋冻 ， 能很快适应气温由暖变凉 ， 帮助孩子迎接寒冷的冬季 。 而体质较弱的孩子 ， 就不太适合秋冻了 。 这类孩子在平时一般脸色偏白、吃饭较少、总是反复生病 ， 对于这样的孩子 ， 还是要适当保暖 。
总结：秋冻并不是盲目得冻 ， 一定要把握好度 ， 根据天气变化、自身健康情况等多方面因素 ， 适当增减衣服 ， 循序渐进地“冻” 。
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