生活达人推荐 肝不好的人,1种“大米”请撤下饭桌,或会加速肝脏病变( 二 )
有条件的人 , 还可以将枸杞子 , 决明子、牛蒡根、桂花、金银花、菊花组合成茶包 , 一起泡水喝 。
枸杞:枸杞多糖对肝损伤有一定保护作用 , 也可以帮助降低箅清谷丙转氨酶 , 帮助修复受损的肝细胞 , 并且抑制肝内的脂肪 , 预防脂肪肝 。
决明子:
决明子具有很高的药用以及保健价值 , 它能清肝明目 , 帮助降肝火 ,
牛蒡根:牛蒡根味辛甘性凉 , 归脾胃肝肾经 , 功能清热解毒 , 帮助减轻肝脏的负担
菊花:也能清肝明目
常用以上这些天然的食材泡水喝 , 帮助养护肝脏 。
3、多闭眼睛、养神
现代化社会 , 我们少不了电子产品 , 电脑 , 手机 , 电视 , 长久对着这些画面 , 眼睛不但容易疲劳 , 而且对肝脏也有很大的伤害 。
传统医学认为 , 肝主藏血 , 肝主目 , 眼睛需要肝血的滋养 , 过度用眼 , 等于过度伤肝血 。
所以我们一定要注意保护好眼睛 , 少久视 , 每工作一段时间 , 闭闭眼睛 , 养养神 , 对养肝大有帮助 。
除此以外 , 我们一定要坚持早睡 , 睡足 , 平时有机会 , 也要多坚持体育运动 , 提高我们对抗病毒的能力 , 也能间接起到增强肝脏功能的作用 。
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