每天喝够1200毫升以上的水，饮料适度 。
9、忌——中午不休息
三伏时节应晚睡早起，但晚睡不是熬夜，最好在24点前入睡 。因天气炎热，睡眠会受到一定程度的影响，建议有条件最好睡个午觉 。
午休以15~30分钟为宜，午睡后可以轻微活动，喝一杯水，以稀释血液粘稠度 。
10、忌——情绪激动
情绪激动易伤身体 。比如生气时，血压会上升，脸会涨红 。血管以及心脏部位所承受的压力比正常情况下高出3倍以上 。
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