导语：三伏天是指我国大部分地区日平均气温在25度以上，全国多地会进入持续高温天气模式 。最近有些朋友来咨询小编，2022年入伏时间是什么时候？2022头伏习俗有哪些？一起来看看 。
2022年入伏时间
2022年入伏时间是从7月16日开始的，其中一共有40天的时间，三伏天将在8月24日结束 。其中，初伏的时间是7月16日到7月25日，中伏的时间是7月26日到8月14日，末伏的时间是8月15日到8月24日 。
俗语有“冷在三九，热在三伏”的说法，初伏的第一天，开始进入一年中最热的一段时间 。“数九”是从冬至后第一个壬日算起，而对于“数伏”来说，每年的初伏起始日则是从夏至后的第三个庚日算起 。所谓的“三伏”，就是初伏、中伏、末伏的统称，这是一年中最热、最潮湿的时间段 。
2022头伏习俗有哪些
1、头伏吃饺子
头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋 。头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物 。山东有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏，入伏的早晨吃鸡蛋，不吃别的食物 。入伏这天吃饺子，是希望能平安度过夏季，祝愿祈福之意 。
2、头伏萝卜二伏菜
从传统意义上讲，北方冬季的主要蔬菜是储存的大白菜和大萝卜，所以种植秋菜大白菜和大萝卜就显得很重要 。所谓的头伏萝卜二伏菜是指入伏以后，第一个10天称为头伏，这个季节就要种萝卜了，第二个10天称为二伏，这时就要种白菜了 。
3、给牛改善饮食
山东临沂地区有给牛改善饮食的习俗 。伏日煮麦仁汤给牛喝，据说牛喝了身子壮，能干活，不淌汗 。民谣：春牛鞭，舐牛汉（公牛），麦仁汤，舐牛饭，舐牛喝了不淌汗，熬到六月再一遍 。
4、贴三伏贴
头伏第一天，市民排队贴“伏贴” 。三伏贴是民间的一种老习俗，据说，三伏天是一年中阳气最盛的日子，利用这一时机治疗某些寒性疾病，能调整人体的阴阳平衡，预防旧病复发或减轻其症状 。但并不是说“伏贴”可以包治百病，也不是所有人都适宜贴“伏贴”，阴虚火旺、皮肤病、恶性肿瘤、急性咽喉炎、强过敏体质等患者就不宜采用中药贴敷疗法进行治疗 。
5、六月六晒伏
“六月六”相传这是龙宫晒龙袍的日子 。民谚有云：“六月六，人晒衣裳龙晒袍”，“六月六，家家晒红绿”，“红绿”就是指五颜六色的各样衣服 。因为这一天，差不多是在小暑的前夕，为一年中气温最高，日照时间最长，阳关辐射最强的日子，所以家家户户多会不约而同的选择这一天“晒伏”，就是把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒，以去潮，去湿，防霉防蛀 。
6、入伏吃羊肉
【2022年入伏时间 2022头伏习俗有哪些】徐州人入伏吃羊肉，称为吃伏羊这种习俗可上溯到尧舜时期，在民间有彭城伏羊一碗汤，不用神医开药方之说法 。徐州人对吃伏羊的喜爱莫过于当地民谣：六月六接姑娘，新麦饼羊肉汤 。当地人认为此法能“以热治热、发汗排毒” 。
7、伏日吃面
伏日吃面习俗至少三国时期就已开始了 。魏氏春秋：伏日食汤饼，取巾拭汗，面色皎然这里的汤饼就是热汤面 。荆楚岁时记：六月伏日食汤饼，名为辟恶五月是恶月，六月沾边儿也应辟恶 。伏天还可吃过水面、炒面 。所谓炒面是用锅将面粉炒干炒熟，然后用水加糖拌着吃 。唐代医学家苏恭说，炒面可解烦热，止泄，实大肠 。
8、伏天吃鸡
江西、湖南人三伏天养生吃鸡 。民谚云：“起伏吃只鸡，一年好身体 。”三伏天里人的体能消耗较多，须适当补充营养 。在烧鸡时可适量加入生姜，生姜性温，可以调节人体在夏季内外温差，使得人体适应外界环境，起去湿强身的作用 。这就是初伏吃鸡的科学道理 。
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