导语：据说，伏天的说法历史是非常久远的，有史可查的是开始于春秋时期的秦国 。那么，今年入伏30天还是40天？2022年入伏是有30天还是有40天？一起来看看 。
2022年入伏30天还是40天
2022年入伏
2022三伏天有40天 。三伏在小暑和大暑节气之间，正值盛夏酷暑，多地开启“蒸烤”模式 。今年7月16日入伏，共40天 。初伏：7月16日至7月25日，10天；中伏：7月26日至8月14日，20天；末伏：8月15日至8月24日，10天 。
“夏至三庚数头伏”，意思是夏至后第三个庚日便入伏了 。2022年6月21为夏至，这天是“乙巳日”，6月22号为“丙午日”，6月23号为“丁末日”，6月24号为“戊申日”，6月25号为“己酉日”，6月26号为“庚戌日”，因此6月26号为夏至后的第一个庚日 。6月26号往后推迟10天为7月6日，这天为夏至后的第二个庚日；7月6号往后推迟10天为7月16日，这天是夏至后的第三个庚日，因此2022年入伏的时间为7月16日，这天是三伏时间的起点 。
古人如何过三伏
俗话说：“小暑大暑紧相连，气温升高热炎炎”，三伏天最容易出现高温天气 。在没有空调的古代，人们是怎么度过炎热的三伏天呢？
指在三伏天不做事情 。在古时农耕社会，三伏天时恰好夏收已过，秋粮刚刚种下，农活不多，人们可以在三伏天最热的时节休息，也称歇伏 。自汉代起，朝廷也会在这时明确规定全国放假休息 。如《后汉书和帝纪》记载，永元六年“六月巳酉，初令伏闭禁日 。”注引《汉官旧仪》日:“伏日万鬼行，故尽日闭门，不干他事 。”
古人很早就找到了制冰藏冰的方法 。先秦时期就有冬季藏冰，第二年夏季赏赐大臣的做法 。《夏小正》“颁冰”《传》说:“颁冰也者，分冰以大夫也 。”
“日色若炎火，正当三伏时 。盘冰赐近臣，络绎中使驰 。” 北宋诗人梅尧臣的这首诗讲的就是宋代的“冰政”，朝廷会依据官职的大小分别发放相应的冰块降温 。如果冰块有限，就会补贴相应的银两，即发放“高温补助” 。
【今年入伏30天还是40天 2022年入伏是有30天还是有40天】明清时期，“颁冰（也称赐冰）”制度发的是冰票，官员凭票领取冰块 。《燕京岁时记颁冰》载：“京师自暑伏日起至立秋日止，各衙门例有赐冰 。届时由工部颁给冰票，自行领取，多寡不同，各有等差 。”
“头伏饺子二伏面，三伏烙饼吃鸡蛋 。”古人在三伏期间常吃肉、蛋、面等以滋补身体，称为“贴伏膘” 。在汉代，朝廷有赐肉之举，《汉书 。东方朔传》记载:“伏日，诏赐从官肉 。”民间亦如此，“初伏日,富家咸杀鸡煮肉，合家大嚼，谓伏日食物较平时格外滋补也 。”
夏季麦收，人们多吃面食 。南梁宗懔在《荆楚岁时记》中说:“六月伏日,并作汤饼，名为辟恶饼 。”汤饼就是面条，古人认为伏日食汤饼可以辟恶 。
“青青高槐叶，采掇付中厨……碧鲜俱照箸，香饭兼苞芦 。经齿冷于雪，劝人投此珠 。”杜甫的这首《槐叶冷淘》，写的就是唐代伏天常吃的一种面条 。槐叶冷淘是用槐树叶榨汁和面制成的凉面 。根据《大唐六典》记载，“太官（执掌御厨的官员）令夏供槐叶冷淘” 。唐代宫廷夏日朝会“燕飨”时，九品以上的官员都能享受到的一份御膳凉面 。面条过冰水，吃上一口，冷得牙齿打战，可谓舒爽 。
“青苔地上消残暑，绿树阴前逐晚凉 。轻屐单衫薄纱帽，浅池平岸庳藤床 。”三伏暑热时，古时人们喜欢在树荫、池边等处休闲，以避炎热 。
“芳菲歇去何须恨，夏木阴阴正可人 。”盛夏庭院老槐浓荫下，一高士在矮榻恬然入睡，神情洒脱自然 。榻旁有屏风、桌案、书卷纸砚等物，意境清幽，真实地表现了当时文人夏日闲适的日常生活状况 。
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