小杰啊啊 妇科炎症喜欢这3种女人，谨记5件事，霉菌减少，炎症消失
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妇科炎症是由病原微生物引起的 ， 多数会引起月经不调、内分泌失调、下腹痛、白斑异常等 。
研究表明 ， 这3类人常常被妇科疾病包围 ， 所以女性需要牢记5件事 ， 减少霉菌、消除炎症 。
一：3类人容易被缠上
1、经常使用护垫：很多女性喜欢经常使用护垫 。 事实上 ， 容易使秘密部分不透气 。 长期下去容易发生长期炎症 ， 非经期尽量不要使用 。
2、为预防妇科疾病 ， 很多人经常用洗液清洁阴D ， 长期用洗液清洗会损坏有益菌 ， 导致菌群失衡 ， 易造成炎症 。
3、多吃辛辣食物：长期大量食用不仅会加重上火 ， 还会引起妇科疾病 。 因此 ， 建议尽量少食用 ， 尤其是怀孕期间的女性 。
二：牢记这5点 ， 预防妇科炎症 。
1、正确清洁私处 。 正确清洁可以减少妇科炎症和感染的机会 ， 但必须选择正确的清洁方法 。 一是选择温水 ， 水温不能太冷也不能太热 ， 其次洗的频率不要太频繁 。
2、注意个人卫生 ， 勤换洗衣物 。
内裤的正确使用和清洁：最好1-2天换一次内裤 ， 选择内裤时选择纯棉透气的内裤 。 洗内裤的时候不要和其他衣服一起洗 ， 洗完后不要放在潮湿的环境里 ， 因为容易滋生细菌 ， 洗的时候把内裤分开对健康有好处 。 月经和平时的内衣 。
要避免使用劣质内裤：为了给隐秘部位创造一个健康的环境 ， 应避免近距离接触隐秘部位 ， 如劣质内裤、劣质卫生纸、劣质卫生巾等 。 含有大量细菌 ， 长期使用容易引起阴D炎 。
3、注意休息 ， 不要熬夜 。 熬夜是损害身体的一个很重要的原因 ， 要保持规律性的作息 。
4、补充益生菌
很多女性炎症问题（如：霉菌性阴炎）总是反反复复好不了 ， 一个主要的原因就是微生态菌群失衡 ， 有益菌不断减少 。 害菌不断在增加 ， 打破了平衡 。 所以要补充一些益生菌 ， 促进有益菌的生长和繁殖 ， 抑制害菌的繁衍 ， 调理菌群平衡 ， 从而减少反复 。
5、清淡饮食和健康饮食：妇科疾病与饮食密切相关 ， 长期食用辛辣、生冷、生冷的食物 ， 容易引起妇科炎症等疾病 ， 所以在日常生活中一定要多喝温水 ， 多喝多吃较少的 。 辛辣、刺激性、油腻的食物可以吃清淡的食物 ， 多吃对妇产科有益的食物 ， 如海带、大枣等 。
【小杰啊啊 妇科炎症喜欢这3种女人，谨记5件事，霉菌减少，炎症消失】
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