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喝柠檬水会减肥吗喝柠檬水有减肥效果吗

生活百科柠檬水

1、喝柠檬水会减肥 ， 但是效果可能不明显 。
2、柠檬属于一种比较常见的水果 ， 其中含有非常丰富的维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2、柠檬酸、微量元素等营养成分 ， 将新鲜的柠檬切片之后泡水喝可以起到促进胃肠道蠕动的作用 。
3、如果在空腹时喝一杯柠檬水可以滋润胃肠道黏膜 ， 从而促进胃肠道蠕动来达到润肠通便的效果 ， 有助于避免脂肪堆积 。
【喝柠檬水会减肥吗喝柠檬水有减肥效果吗】4、但是如果想只靠这一点就达到减肥的目的 ， 效果一般不太理想 。在喝柠檬泡水期间 ， 还要注意饮食 ， 避免高热量食物 ， 并且增加运动量 ， 可以选择跑步、打球、跳绳等运动来进行锻炼 。

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