一切疾病，皆起于这五点（荐读）( 三 )
阳气耗散的途径很多 ， 行、动、一切思维都在耗阳气 ， 举手投足都在耗阳气 。 耗阳气的途径很多 ， 可是补充阳气的途径很少 ， 几乎就靠睡眠 。
所以睡眠几乎是养阳气的唯一方式 ， 你说重不重要？也就是养命的唯一方式 。 所以这个睡眠太重要了 ， 大家真是不要等闲视之 。
一大法宝就是要早睡 。 为什么要早睡？居处是要“有时” ， 睡眠是要“有时” ， 为什么要有时？因为天地的阳气是在这个时候潜藏 ， 人在这个时候也是需要藏的 。
我们说春生、夏长、秋收、冬藏 ， 人体最好的藏的状态是什么呢？睡眠 。 在睡眠状态下就养精就蓄锐 ， 阳气就获得很好的补给 ， 人的生命就可以持续发展 。
中医讲肾是主骨的 ， 骨生髓 ， 髓生血 ， 造血是在骨髓系统 ， 骨髓是由肾所主的 ， 而肾什么时候工作呢？
冬季工作 ， 也就是一天的晚上九点到凌晨三点钟 ， 在肾当班的时候才造血 。 肾在怎样的状态下才当班？
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