女神39岁“逆龄女神”素颜直播：好好睡觉，才是最贵的奢侈品！
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最近 ， 听到一句对我们女人价值百万的话：
想要变美 ， 就睡一觉 。 如果还不美 ， 那就再睡一觉 。
话糙 ， 理不糙 。
比如 ， 39岁的林依晨 ， 她就是这句话最好的践行者 。
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早前 ， 林依晨曾开过一次手机直播 。
年近40岁的她素颜出阵 ， 令人吃惊的是她和当年《恶作剧之吻》里二十多岁的袁湘琴 ， 竟然没有太大变化 。
即使紧贴摄像头 ， 放大3倍后的肌肤依旧水嫩、透亮 。
“少女感”快溢出屏幕 。
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娱乐圈不少保养得宜的女明星 ， 但像林依晨美的这么健康、有活力的人可谓凤毛麟角 。
当有人问起有什么保养秘方时 ， 她说：
“均衡饮食 ， 发泄压力 ， 还有 ， 一定要睡饱！”
只要工作不忙 ， 就10点睡觉 ， 5点起床 。 时至今日 ， 这个习惯林依晨已经坚持20多年了 。
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这么聪明的做法 ， 难怪年近40回归荧屏 ， 林依晨依旧皮肤紧致 ， 元气满满 。
就算和20多岁的小年轻一起拍十几个小时的戏 ， 她仍然能快速进入状态 ， 少有疲倦 。
不得不说 ， 睡觉才是女人最贵的奢侈品！
与其花大把大把的钱 ， 往脸上敷 ， 都不如睡个好觉 。
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然而对于很多人而言 ， 睡个好觉 ， 说起来容易做起来难：
躺到床上就胡思乱想 ， 好不容易睡着 ， 有点风吹草动就被吵醒 。
要是晚上睡不好 ， 白天也不舒服 ， 黑眼圈、没气色 ， 很难提起劲儿 ， 更别提明明睡够了8小时 ， 第二天还是无精打采......
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我有位朋友就是这样 ， 她曾长达6、7年睡不着觉 ， 甚至被诊断出重度抑郁症 。
那些入睡困难、起夜、早醒等典型的睡眠问题 ， 她都一一经历过 。
而如今她不仅把觉睡好 ， 还睡出了好肌肤、好身材 ， 听听她的睡美人秘籍 ， 或许会让你对睡觉这件事有新的认识 。
从失眠的抑郁女人 ， 到不化妆的氧气女神
你能掌握睡眠 ， 才能掌握人生
你好 ， 我叫李醒奕 ， 周围的朋友都喜欢叫我“睡美人” 。
这不仅仅是我能“沾枕头就着” ， 更是因为我的人生通过睡觉 ， 发生了翻天覆地的变化 。
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很多人想不到 ， 现在开朗自信的我 ， 曾整整6、7年 ， 没睡过一次好觉——
晚上睡不好 ， 白天也迷迷糊糊的 ， 听课走神儿不说 ， 学习成绩更是一落千丈 。
可越是这样 ， 我越是偏执 ， 甚至逼着自己熬夜 ， 玩命做题、背书 。
老师叮嘱我：不睡好觉 ， 熬得再晚都是做无用功 。
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