董梦辰的养生课堂 肺有7种“怕”，如何养肺！
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【董梦辰的养生课堂 肺有7种“怕”，如何养肺！】
中医讲“肺为华盖” ， 意思就是说肺像伞一样罩着其他的脏腑 ， 但同时“肺为娇脏” ， 它又最易受到外来有害物质的侵害 。
尤其现在已经进入了深秋时节 ， 秋季肺部当令 ， 养肺更是重中之重 ， 无论男女老少 ， 都应该用心呵护我们的肺 。
千万当心！肺有7种“怕”
1、肺怕寒肺位于胸腔 ， 经络与喉、鼻相连 。 寒邪最易经口鼻犯肺 ， 使肺气不得发散 ， 津液凝结 ， 从而诱发感冒等呼吸道疾病 。 反复之下可致人体免疫力下降 ， 或引发慢性鼻炎 。
2、肺怕热中医讲“肺为娇脏” ， 它既怕寒又怕热 。 肺受热后容易出现咳、喘（气管炎、肺炎）等症状 。 如果肺胃热盛还可能导致面部起痘、酒渣鼻等 。 3、肺怕过度悲、忧悲伤和忧愁虽不同 ， 但皆为负面情绪 。 《黄帝内经》说：“悲则气消” ， “忧愁者 ， 气闭塞而不行” 。 说明过度悲哀或忧愁 ， 最易损伤肺气 ， 或导致肺气运行失常 。 因此 ， 保持积极乐观的心态 ， 对保护肺脏是极为重要的 。
4、肺怕雾霾、有害气体肺为“清虚之脏” ， 但雾霾、长期吸烟、二手烟不时伤害着它 ， 导致肺泡内痰饮积滞 ， 阻塞气道 ， 清气不能吸入 ， 浊气不能排出 ， 上下气海不流通 ， 血液不能正常循环 。 5、肺怕大便不通中医认为 ， 肺和大肠经络相通 ， 大便通畅有利于肺气下行 。
6、肺怕某些药物药物是伤肺的重要因素 。 以药物性肺炎为例 ， 青霉素会导致低烧、头痛、咳嗽、气急、胸闷、多痰等症状 ， 大多在停药后才能消失；阿司匹林、布洛芬等解热镇痛药可能引发药物性哮喘；甲氨蝶呤、阿糖胞苷等可能引起药物性肺水肿 。 7、肺怕基础疾病如感冒、支气管炎、哮喘、肺气肿乃至肺癌 ， 这些疾病可不同程度地加速肺功能损害 。如何养肺
1、按摩穴位按揉迎香穴：将两手拇指外侧相互摩擦 ， 有热感后 ， 用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右 ， 然后 ， 按摩鼻翼两侧的迎香穴20次 ， 每天早晚各做1~2组 。
叩肺俞穴：每晚临睡前端坐椅子上 ， 两膝自然分开 ， 双手放在大腿上 ， 头正目闭 ， 全身放松 。 吸气于胸中 ， 两手握成空心拳 ， 轻叩背部肺俞穴数十下 ， 同时用手掌在背部两侧由下至上轻拍 ， 持续约10分钟 。 这种方法可以舒畅胸中之气 ， 有健肺养肺之功效 ， 并有助于体内痰浊的排出 ， 且可疏通脊背经脉 ， 预防感冒 。
2、笑口常开养肺的方法多种多样 ， “笑”可能是最“便宜”且有效的一种 。 中医有“常笑宣肺”一说 。 而现代医学研究证明 ， 笑对机体来说的确是一种最好的“运动” ， 尤其是对呼吸系统来说 ， 大笑能使肺扩张 ， 人在笑中还会不自觉地进行深呼吸 ， 清理呼吸道 ， 使呼吸更通畅 。 另外 ， 人在开怀大笑时 ， 可使更多的氧气进入身体 ， 随着流畅的血液行遍全身 ， 让身体的每个细胞都能获得充足的氧气 。
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