失恋|一次“典型”的失恋，看起来应该是什么样？男女真的不一样哦……
策划、撰文 / Chris
【失恋|一次“典型”的失恋，看起来应该是什么样？男女真的不一样哦……】编辑 / KY主创们
“Hearts are made to be broken.”
——Oscar Wilde
朋友失恋了 。
白天 ， 看她吃不下饭 ， 拿着碗默默流泪 ， 上班对着电脑发呆…
有时候她会问我们 ， “我是不是看上去变了一个人？”
凌晨三点 ， 经常会收到她的消息 ， 偶尔念前任的好 ， 大多是讲自己的难熬…
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失恋后的每一天 ， 朋友都对自己充满了怀疑：“是不是只有我这样？”“是不是我太脆弱了？”
今天我想和大家聊一聊“失恋”这个话题 。 我们在遭遇失恋后 ， 都会经历些什么？不同的人又会有哪些不同的反应？失恋是有百害而无一利的吗？
来看今天的文章 。
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提起“失恋” ， 很多人都会想到“分手” 。 大多数情况下 ， 分手和失恋的确是相关的 。 不过 ， 分手往往是一个客观事实 ， 标志着一段关系的结束 ， 两个人的分开 ， 但这不直接意味着失恋的发生 。
失恋 ， 其实是一件很主观的事情 。 被甩了 ， 暗恋的人脱单了 ， 暧昧对象有了新欢 ， 觉得对象可能没有那么爱自己的时候……各种各样的情形之下 ， 人们都有可能体会到失恋的感觉 ， 而这 ， 也是每个人一生中 ， 大概率会经历的 。
1）失恋后会经历“戒断期”
神经科学研究表明 ， 当人们处于一段恋爱关系中时 ， 大脑的活动状态与处于药物上瘾的状态十分相近 。 而在失恋后 ， 人们的状态也与戒毒的反应类似 ， 大脑中被激活的区域与戒毒时被激活的区域相似（Winch, 2018） 。
所以 ， 如果爱是一种瘾 ， 失恋就会是一次戒断 。
简单来说 ， 当你处于一段甜蜜的爱情中时 ， 大脑会把你的伴侣当作如海洛因一样的毒品 ， 由此产生的快乐和兴奋非常让人“上头” 。
而当这段关系不能再继续 ， 你无法从伴侣那里得到和恋爱中一样的情感支持时 ， 你的大脑就会开始感受到戒断的痛苦——你的生活中已经没有了可以充当海洛因的伴侣 ， 于是 ， 你的潜意识只能把过去的甜蜜回忆当作替代品 。
以前每周都会和他一起逛家对面的超市 ， 牵着手买生鲜和零食 。 和他分手以后 ， 我再没有走进过那家超市 。 连稍微靠近 ， 都会感觉所有的过去在扑面袭来 。
——三鱼 ， 女 ， 失恋2个月
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就像戒毒者会想尽一切办法来“复吸”一样 ， 失恋的人也会做一些很鬼迷心窍的事 ， 比如：
频繁“视奸”前任的社交动态
深夜联系前任 ， 挽回求复合
给前任发长篇大论的小作文
……
这些行为看上去是十分不体面的 ， 但经历过的人会懂 ， 这是正常的 ， 失恋的人自己是控制不住的 。
2）失恋后会经历“哀悼期”
心理学家Guy Winch（2018）在《如何修复破碎的心》（How to Fix a Broken Heart）中写道 ， 人们在失恋后的状态具有丧失和悲恸（loss and grief）的所有特征 。
在至亲的人离世后 ， 人们感到的丧失会带来严重的心理创伤 ， 虽然看不见伤口 ， 但其痛苦程度不亚于一次全身烧伤 。 同时 ， 创伤后的情绪和生活会是十分混乱和模糊的：悲伤、愤怒、反胃、胸痛、失眠、食欲不振、注意力下降等等 。 在大约1-2年的时间后 ， 人们才会能接受丧失 ， 最终完成真正的告别 。
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