韧带紧缩的就是韧带会比较紧，有时候会影响关节的活动 。如果出现韧带紧缩，首先要进行韧带的拉伸，通过向紧缩的反方向施力拉伸韧带，可以将韧带柔韧性锻炼出来，可以缓解紧缩的程度，就可以改善关节的功能 。
【韧带紧缩怎么办】如果韧带长时间处于紧缩状态，会引起韧带挛缩，就会引起严重的功能受限、关节活动障碍 。要恢复关节的功能，可以通过关节松解手术将挛缩的韧带松解，将挛缩带切除，才可以逐渐恢复 。
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