【物理和化学都不好应该补那棵】建议可以先了解自己对哪个科目更感兴趣，或者哪个科目更有需要提高 。如果想要提高物理和化学的成绩，可以考虑以下几种方法：
1. 建立好的学习习惯：定时、定量地学习，合理规划时间，掌握好学习方法，养成好的学习态度 。
2. 深入理解概念：对于物理和化学科目中的关键概念，要进行深入理解 。可以借助教材、参考书、网络资源、老师等多种方式进行学习 。
3. 练习题目：做题是巩固知识，提高成绩的有效方法 。要选择一定难度的题目进行练习，不断挑战自己 。
4. 意识到自己的弱点：通过做习题和模拟考试等途径，逐渐发现自己的弱点，重点攻克自己薄弱的知识点，加强练习 。
5. 请教老师和同学的帮助：在学习上遇到困难时，可以请教老师或同学的帮助 。多向身边或者网络资源请教，可以增长知识面，拓宽思路 。
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