姐姐 白酒、红酒、啤酒，喝哪种酒最容易胖？想要减肥的人别中招
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【姐姐 白酒、红酒、啤酒，喝哪种酒最容易胖？想要减肥的人别中招】
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对于绝大多数喜欢喝酒的人群来说 ， 你会发现他们多是肥胖的身材 ， 比如常说的啤酒肚 ，可以看出喝酒是诱发人们肥胖的一个因素 ， 那么 ， 改成红酒是不是就可以了？喝红酒比喝白酒、啤酒不容易发胖 。
红酒、白酒、啤酒 ， 哪种酒更容易胖？
三种酒的热量对比：以每百毫升为例 ， 白酒含有298大卡、红酒含有74千卡、啤酒含有32千卡 ， 也就是说啤酒的热量还是相对降低的 ， 但并不能肆无忌惮的喝 ， 别忘了酒精可是1类致癌物 ， 在喝酒时还需选择酒精量最低的酒 。
对比三种酒的酒精量：同样是以每百毫升为标准 ， 白酒酒精量为50g、红酒为15g、啤酒为10g 。 但这个量对于能喝酒的人只会少不会多 ， 一瓶啤酒就能达到500ml ， 对于每天喝酒应酬的人完全不在话下 ， 还有可能为了和朋友、同事、领导等拼酒都容易喝得更多 。
综合来看 ， 酒精类饮品只要喝 ， 就不会比无热量的白开水摄入的热量低 ， 喝得越多越对减肥不利 。
所以 ， 喝酒非但不能减肥还会增肥 ， 即便选择热量较低的啤酒 ， 肥胖概率也会与之上升 ， 大家也就不要做无谓的挣扎了 。 并且 ， 相比于喝酒带来的肥胖 ， 大家还需关注的是喝酒的多方面危害 。
在一项纳入了将近60多万的研究中发现：即使适量喝酒 ， 按照每周摄入量在200g ， 350g以下的人来看 ， 实际寿命也要比预期寿命低两年 。 对于比适量还要低的少量组 ， 每周酒精量为100到200g之间 ， 也会大程度影响预期寿命 。
为此 ， 还是希望大家能够远离酒精类饮料 ， 在少量或不得已多喝的情况下 ， 尽可能做到保护身体的几种做法 。
喝前吃点东西 ， 醉得慢一点：对于所有人来说 ， 都不建议空腹饮酒 ， 这样做只会让酒精更快地进入胃、血液、扩散到全身 ， 以至于增加癌症的发生概率 。
大家可以选择饭菜也可以选择奶制品 ， 虽然奶制品 ， 像牛奶、酸奶不能起到养胃的功效 ， 但却可以创造一个酸性环境 ， 在一定程度上抑制酒精的吸收 ， 进而达到保护身体健康的目的 。
对于其他的解酒药 ， 甚至有着不伤胃和肝脏的说法 ， 大家都不要相信 ， 无法阻止酒精对机体的伤害 ， 最好的办法还是滴酒不沾 ， 尽自己做大的努力戒酒 ， 才是每个人要做的 。
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