极目新闻采访人员 陈凌燕
通讯员 贝兰 刘望
芝麻丸、何首乌粉、黑米茶……全都包装得精致又好看 ， 送给亲友既显得很潮又能护发养发 。 新年将至 ， 今年市场上不少主打养发的新年礼盒成为上班族们的心水之选 。 对此专家指出 ， 芝麻丸等护发新宠对养发有一定辅助作用 ， 通过食品养发确有一定的道理 ， 但是对当下年轻人来说与其寄望于食补护发 ， 不如减少熬夜、丢开焦虑效果会更好 。
市场走访：“以黑补黑”芝麻丸等走俏
极目新闻采访人员走访看到 ， 不少超市卖场都有芝麻丸、何首乌粉、黑米茶等礼品装 ， 一份量不算大 ， 但设计得都很漂亮 ， 有铁盒装、有纸盒装 ， 也有几种并在一起的组合套装 。
“吃这个对头发好 。 ”在武昌一家大型超市里 ， 上班族吴小姐一口气拿了6袋礼品袋装的芝麻丸 。 采访人员看到 ， 每袋中有4件芝麻丸 。 看到采访人员在一旁观望 ， 吴小姐热情介绍说 ， 自己一直在吃这款芝麻丸 ， 感觉对头发好 ， 所以趁着过年 ， 准备给闺蜜们每人送一件 。
一家网店的客服告诉采访人员 ， 年前芝麻丸、何首乌粉、黑米茶等礼盒系列都卖得很好 ， 该店月销量在“大四位数” 。
家在汉口的白领杨女士最近也狂购了一批何首乌粉配黑米茶的礼盒 ， 准备送给自己的好友们 。 “首先是东西潮嘛 ， 现在过年 ， 哪个还送粮油这些蛮重的东西咧 。 ”她说自己专门选的网红款 ， 包装又好看 ， 拿着又洋气 ， “何况现在上班的哪个不操心头发咧 ， 吃这个能养护头发嘛 ， 中医说以黑补黑 。 送给朋友也显得我蛮贴心 。 ”
专家说法：最好的养发办法是按时睡觉
对于“以黑补黑”来养发的说法 ， 湖北省第三人民医院（省中山医院）整形美容科主任田治国表示 ， 芝麻丸、何首乌粉、黑米茶之类的营养保健品 ， “目前无论中医西医 ， 对于脱发都可以说尚无法解决 ， 因为脱发的原因尚不明确 ， 所以一些网红药物也罢 ， 这些营养品也罢 ， 都不存在所谓的疗效 。 但是 ， 如果只论养护的话 ， 尚有一点点作用 。 ”他解释 ， 这些食物主要的作用是调养机体 ， 保养好了机体 ， 从而也就对头发的生长环境有些许好处 。
武汉市第六医院中医科魏仁贤博士表示 ， 中医认为“发为血之余”“气为血之帅” ， 胃为血海 ， 肾主气 。 头发的生长与气血关系密切 ， 与肾气、胃气的盛衰密切相关 。 因此若要养发、防脱发 ， 可通过补养脾胃 ， 补益肾气的方式 。 “中医认为 ， 黑色的食品入肾 ， 比如黑芝麻、何首乌、黑米等 ， 可以补养肾气及胃气 ， 促进气血生长 。 ”他指出 ， 这些在《神农本草经》等书中均有记载 。
“其实简单地说 ， 就是养好气血 ， 对头发就会有好处 。 ”魏仁贤表示 ， 但是对于部分消化功能不好的人来说 ， 芝麻丸、黑米茶等就不宜推荐 。 此外 ， 由于“黑系列”的食物本身口感平平 ， 不少商家为了提升口感还会加糖等其他调味剂 ， 对糖尿病患者或血糖偏高的人来说 ， 这类产品最好慎用 。
田治国更指出 ， 年轻人与其盯着掉了多少头发 ， 不如照顾好现在还有的头发 ， “这些原生发的养护更为重要 ， 把它们照顾好 ， 营养不良发质 ， 干枯、断裂的 ， 头皮生态不好头屑多、头油重的 ， 出现这些问题的时候最好及时就诊 ， 通过科学的办法改善头皮环境 ， 针对性地解决问题 。 ”他说 ， 不要等头发脱落了再长吁短叹 ， 让头发少脱落才是正途 。
他更指出 ， 吃这吃那作用都有限 ， “对当下的年轻人来说 ， 最关键的养护头发的办法 ， 其实就是调整生活习惯 ， 饮食上多样化 ， 不偏食不挑食 ， 做到营养均衡；生活上规律作息 ， 少熬夜 ， 同时学会调节情绪 ， 减轻焦虑 。 ”他指出 ， 良好的生活习惯、健康的身体是守护头发的关键 。
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