轻谈健康 骨质疏松怎么办？骨科专家：若想骨骼健康，做好以下2件事
导语：大家都知道骨质疏松是一种疾病 ， 所以很多人就会将骨质疏松和普通的疾病划上等号 ， 认为骨质疏松可以通过现代医学的手段进行治疗从而达到痊愈的效果 。 骨质疏松在早期的时候能够被治愈吗？骨科医生告诉你答案！
从医已经30年的资深骨科医生张主任强调 ， 骨质疏松是一种病理过程 ， 这种病理过程是不可逆转的 ， 一旦出现骨质疏松 ， 是不可能自己痊愈的 。 正是因为骨质疏松的不可逆转 ， 所以骨质疏松的早期识别和干预就显得尤为重要 ， 预防远远大于治疗 。 不过骨质疏松虽然不可逆转 ， 但是我们可以通过有效的医学手段将其演变为可控的疾病 ， 只要它不继续发展 ， 恶化 ， 我们就相当于战胜了骨质疏松 。
张主任表示 ， 早起的骨质疏松可以通过以下2种方式 ， 能够很好的延缓骨质疏松发展的速度 。
第一种：高钙饮食
钙元素是骨骼的能量来源 ， 也是形成骨骼的重要元素之一 。 骨质疏松的直观表现就是骨骼中的骨钙大量的流失导致的 。 像：牛奶、豆腐、干果 ， 动物内脏 ， 深海鱼肉等等 ， 都是钙的优质补充来源 。 不过值得注意的是 ， 人体虽然需要大量的钙 ， 但是对钙也是有耐受限度的 ， 过量补钙会导致高血钙症 ， 还有可能诱发心脑血管疾病 ， 一定要注意补钙的量 。
第二种：改变生活方式
生活中的很多的不良行为 ， 都存在诱发骨质疏松的风险 ， 越早的戒烟、戒酒 ， 不喝浓茶浓咖啡、不熬夜 ， 越能够很好的养护骨骼 。 每天进行适量的运动 ， 多晒太阳 ， 多吃维生素含量高的食物等也是对预防骨质疏松有很好的效果 。
不仅如此 ， 孙主任还特意强调围绝经期的女性也就是更年期的女性一定更要趁早注意骨骼的健康和养护 ， 因为根据目前临床上的数据显示 ， 绝经后的女士激素水平变化非常明显 ， 这个时期的女性患上骨质疏松的现象非常普遍 ， 每3个骨质疏松患者就有1个是因为更年期激素水平的变化而导致的骨质疏松 。
已经换上骨质疏松的患者 ， 除了延缓骨量流失速度之外 ， 还要注意预防骨质疏松性骨折 ， 尤其是髋部骨折 ， 有超过两成的髋部骨折患者在一年内死亡 ， 正因如此高的死亡率 ， 髋部骨折也被称为人生的最后一次骨折 。
结束语：
【轻谈健康 骨质疏松怎么办？骨科专家：若想骨骼健康，做好以下2件事】尽管骨质疏松不可逆转 ， 不过好在可控 ， 我们只要对骨质疏松有足够的认识和重视 ， 加上科学的方法和正确的指导 ， 能够很好的控制病情 。
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