药海淘 中国程序员日|关注“头”等大事，从拒绝BUG开始！
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1024是2的十次方 ， 是二进制计数的基本计量单位之一 。 这个经常出现在程序员工作中的数字 ， 被引申成程序员特有的节日 ， 即10月24日中国程序员日 。
一个人是否严重脱发 ， 除了遗传性因素之外 ， 和外界环境息息相关！
1、大量脑力劳动
脑力劳动的人更容易脱发 ， 有个说法叫“聪明绝顶” ， 不是没有道理 。
有两个原因 ， 第一是脑力劳动是一个需要调动血液循环的过程 ， 在脑力劳动中 ， 大脑需要大量的氧气和能源消耗 ， 与此相对应的 ， 像是皮肤、毛发这类的血液供给就会减弱 ， 头发长期在这样环境中生长 ， 会导致生长周期不稳定 ， 频繁出现休止期脱发 。
脑力劳动的另一个对头发的副作用是会促进雄激素的分泌 ， 大脑长期处于紧张、高度注意力集中的状态时 ， 需要雄激素来维持这样的状态 ， 而雄激素升高对于脱发有很大的影响 。
2、熬夜和不规律作息
【药海淘 中国程序员日|关注“头”等大事，从拒绝BUG开始！】熬夜是对人体健康伤害比较大的一个行为 ， 长期熬夜的人 ， 身体或多或少都会有一些健康隐患 ， 也有的人会出现掉发明显增多 。
因为头发的生长是和激素调节非常密切的一件事情 ， 而熬夜和不规律的作息最容易破坏内分泌的平衡 ， 短期内导致脱发 ， 长期下来则会出现更大的病患 。
3、精神压力大
程序员经常面临着项目验收、修改需求和反馈BUG等问题 ， 可以说精神压力非常大 。 人在精神压力的环境下 ， 内分泌系统和免疫系统都可能受到一定程度的调节障碍 ， 引发一些暂时性的机体反馈 ， 比如斑秃 ， 失眠 ， 多梦 ， 头痛等等问题 。
4、饮食不规律
饮食习惯和头发健康的关系也很大 ， 人体的能量代谢需要大量的维生素B组 ， 血液输氧则需要充足的铁元素 ， 一般程序员最缺乏这两类东西 ， 如果吃饭不讲究的程序员 ， 比如经常吃泡面这类速成品的人 ， 还容易缺乏蛋白质 ， 更是雪上加霜！
当你的营养、激素、免疫系统等等全都亮起红灯的时候 ， 哪里还保得住头发？能保住命就算不错的了！
以上这些现象 ， 其实不仅仅是特指程序员 。
越是工作辛苦、日理万机的人 ， 头发越容易脱落 ， 这并不是巧合 。
过度的劳累、透支身体 ， 同时也是在透支我们的健康、青春、还有头发 。
那么应该如何控制脱发呢？
1、提前预防
不要等秃顶了再考虑去治疗 ， 那时候已经晚了 ， 如果感觉有脱发迹象 ， 马上想办法改善 ， 该用药用药、该调理调理 ， 早期治疗比晚期复健要容易得多 。
2、按摩头皮
不仅仅是程序员 ， 凡是从事脑力消耗型工作的人 ， 经常按摩头皮可以促进血液循环 。 没有条件的准备一两把梳子 ， 多梳头也有类似的效果 ， 对于局部血液循环有很好的刺激和维护作用 。
3、补充营养
核桃、花生、葵花籽、葡萄干等坚果类 。 胱氨酸缺乏是导致头发脱落的原因之一 。 补充胱氨酸最好的方法便是食用坚果 。
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