穿衣搭配 健身对一个人影响有多大，都有哪些影响。
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长期健身 ， 如果能坚持下来 ， 绝对会受益匪浅 。
首先 ， 最大的变化就是自信 。 当减肥成功自己对自己身体满意的时候 ， 就能够抬头挺胸的走路 。 有着无限的自信别人看你的感觉也是不一样的 。减肥有时候很艰难 ， 没有什么东西能让我们一夜之间就有很大的变化 。 想要什么样的身材就要用什么样的科学办法 ， 所以大家无论如何要找对了方法就坚持下去 。
其次 ， 运动型的人和不爱运动的人看上去完全不一样 。 运动型的人看上去比较有活力 ， 有青春朝气 。 运动需要很好地坚持 ， 不能三天打鱼两天晒网 ， 否则的话就达不到运动的效果 ， 容易使人变得更加懒惰 。 即便是一个相貌平平的人 ， 通过运动使她的肌肤 ， 身形更加健美 。 这样给人的感觉就会非常好 。 就会非常具有魅力 。 长期运动 ， 养成良好的生活习惯对外貌的影响还是非常大的 。
再次 ， 经过长期锻炼和健身 ， 面部的脂肪含量会降低 ， 所以我们的面部特征会更明显 ， 轮廓会更清晰突出 。 一种强壮有力的气质会散发出来 。 经过长时间锻炼和健身 ， 你会变得越来越瘦 ， 体形会变得匀称完美 ， 无论你穿什么衣服都能很好地衬托出完美的身材 。 如果你有腹肌 ， 你会觉得很帅 ， 即使你穿着衣服 ， 你也无法隐藏腹肌 。
第四 ， 从外观上看 ， 长期运动的人 ， 身材匀称挺拔 ， 穿衣更加好看 ， 皮肤紧致细腻 ， 外表上人会显得更年轻 ， 精神状态变好 ， 走路步履轻盈 ， 言谈举止 ， 精气神特别足 ， 气色更好 ， 给人留下美好的第一印象 。 与不锻炼的同龄人相比 ， 能减缓衰老的速度 ， 外貌特征上的差别会越来越大 。
【穿衣搭配 健身对一个人影响有多大，都有哪些影响。】第五 ， 经常运动 ， 可以减缓工作生活中的压力 ， 使人感觉快乐 ， 身心得到放松 ， 心情变得愉悦 ， 提高幸福指数 。 经常锻炼可以提高身体的免疫力和抵抗力 ， 可以使大脑的供血、供氧量提升 ， 晚上入睡快 ， 睡眠质量变好 ， 心情好 ， 睡眠好 ， 精神好 ， 容颜就不易衰老 ， 工作生活就会感觉精力充沛 ， 体现在精神面貌上 ， 人就会显得年轻有活力 。
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