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减脂 减脂塑形，怎么才算科学管控？


减脂 减脂塑形，怎么才算科学管控？
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减脂 减脂塑形，怎么才算科学管控？

导语：如今 ， 减脂塑形成为很多女孩们的追求目标 。 因此各种“花式”减肥方法层出不穷 ， 药品、仪器减肥不一而足 ， 对此专家建议科学管控更靠谱 。 面对各种减肥方法 ， 首先提醒 ， 减肥、减重、减脂？不要傻傻分不清楚 。
【减脂 减脂塑形，怎么才算科学管控？】
减肥呢是指让人的体重减轻的体重 ， 每个人根据自己的身高 ， 体型还有一个标准的体重 ， 医学上是按体重指数来说的来算的 。 而塑形人群一般仅需针对身体某些部位做一些局部减脂训练 。 塑形呢 ， 指的是通过某种手段对体型的重新塑造 。 当然 ， 减肥可以来说是塑形的一部分 。 我们要想达到塑形的目的 ， 就会更讲究了 ， 通过某种特定的方式 让人的某一部分的肌肉更加丰满一些 ， 更加壮一些 ， 某些地方更加瘦一些 ， 细一些 。
减肥不等于减重 。 减肥的真正目的是减去人体内多余的脂肪 ， 以免脂肪过多给身体带来危害 。 对于减肥方面 ， 我们的建议是采取正确的减肥方法 ， 从医学角度来看 。 一个人 ， 现在肥胖根据他个人习惯有关 ， 也跟他的代谢模式有关有一定关系 。 我们在减肥的时候要注意好习惯的培养 。
“减肥非一日之功 ， 想要减肥首先就要建立良好的生活习惯 ， 调整、控制饮食和加强锻炼 。 比如说对食物的摄入 ， 我们从总量 ， 品种要进行规范进行调整 ， 不能够完全以自己的口味来做标准 ， 以自己的食欲的满足做标准 ， 再有就是在活动方面 ， 我们可以增加热量的消耗 。 这样可以让体重下降 。
要坚持使用健康科学的瘦身方法 ， 不能急于求成 ， 管住嘴、迈开腿 ， 科学管控要记清 。 但是光这样也是不够的 ， 最好还是要有医务人员 ， 从懂中医的人来判定一下 ， 因为每个人的代谢模式是不一样的 。 有的人天生有机体的原因 ， 他就是偏胖 ， 有的人天生就是偏瘦类型的 ， 根据情况 ， 每个人能减的幅度也是有限的 。
减肥一定要坚持 ， 如果后期不注意保持 ， “反弹”也会如神之助 ， 所以减肥应该是循序渐进 ， 保持体重也要持之以恒 。 在减肥的时候一定要以健康为前提 ， 不能盲目地追求体重的下降 ， 尤其是不能盲目追求短期内的快速的体重下降 ， 这样有可能对健康带来损害 ， 我想这样是得不偿失的 。

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