维生素B治疗失眠有效果吗

维生素B治失眠有一定的效果,因为维生素B是维持神经功能的有效成分,可以起到对神经的平稳和安稳作用,而促进失眠的改善 。所以晚上给予维生素B,特别是维生素B1,可有营养神经的作用,而起到治疗失眠的作用 。
【维生素B治疗失眠有效果吗】但是,失眠治疗是一种综合的方法过程,要通过生活习惯的调整 。白天不睡觉而在晚上睡觉,要保持安静,不要吃兴奋食物,可以泡脚、洗热水澡,还有保持黑暗的环境,促进大脑褪黑素的分泌,来改善失眠 。同时,用一些其他的安眠药物或者中成药来改善失眠,而不是单纯通过维生素B就能够治疗所有的失眠 。
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