秋天 入秋后，多喝黑豆汤，口感甘醇淡淡飘香，养颜不一定要护肤品
进入秋天后，天气已经有所转凉，就连迎面吹来的微风，都没有那么酷热了，让人比较舒服。但是很多人忽略了一个问题，就是秋天的风虽然凉快宜人，但是不能吹过头了哦。
为什么这么说？因为秋天的天气比较干燥，加上长时间吹着风的话，很容易使皮肤缺水而干燥。
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在一次家庭聚会中，看到小姑的脸色红润、面如少女，加上穿衣搭配，使她看起来很年轻，如果不认识她的人，根本不知道她是一个已经47岁的人。周围的亲戚朋友都羡慕不已。都问她平常用什么护肤品，她的回答却让人意外。
小姑透漏了说，并不用任何护肤品，也就是平时注重饮食，除了运动是必须的以外，还经常炖汤喝呢，特别是入秋后，要多喝汤水来滋润。
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原来啊，养颜不一定要花钱买护肤品的，与其保养外在的皮肤，不如把钱花在食材上，来保养身心，身体的美好，由里到外散发出来。
小姑还特别提到一道黑豆汤，用的是一些非常普通的食材，主要是黑豆、花生、鸡脚这三种食材，而且特别便宜，家家都喝得起。无论小姑有多忙，她总会一个星期喝这汤一次，而且特别适合在这个干燥的秋季饮用。
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今天教给大家这道黑豆汤的做法，感兴趣的朋友记得先收藏起来哦。
所需食材：鸡脚350克、黑豆200克、花生200克
所修配料：姜片、食盐各适量
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首先把黑豆和花生清洗两遍，然后加入适量的温水浸泡2小时。这可以缩短烹饪时间，如果平常比较忙，可以泡一个晚上，然后第二天可以直接拿来煮汤啦。黑豆推荐绿心的黑豆，比较适合做这个汤呢。
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鸡脚用食盐搓洗一遍，去掉一些表面的脏东西，接着在锅中烧一些热水，把鸡脚焯水2分钟，还可以加入少许的料酒去腥，接着捞起来用清水冲洗一遍。
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把黑豆和花生捞起来，把水分沥干，接着热锅，加入姜片，先翻炒一下，然后把黑豆和花生倒入锅中转中火煸炒，等待锅中发出噼啪噼啪的声音时，就可以关火了。
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把黑豆和花生从锅中倒出到砂锅中，接着加入适量的清水，开大火烧开。
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烧开的过程里把鸡脚放入砂锅中一起煮制了。等待烧开后转中火继续煮30至45分钟，在饮用前可以适当地加入一些食盐来调味就好了。
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秋天，多吃黑豆好处多多，真是妙不可言。这道鸡脚黑豆花生汤口感甘醇，黑豆和花生的淡淡芳香迎风飘来，喝上一口，细腻顺滑，我也爱上这道汤了。
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1.黑豆含有丰富的维生素E和花青素，是一种非常有食用价值的食材。
2.花生含有儿茶素、赖氨酸，是不可多得的有益物质。
3.鸡脚富含氨基酸和胶原蛋白，广大女生估计都很清楚鸡脚的好处吧？
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