发型 刘涛轻运动瘦到无赘肉，暴瘦20斤坚持不吃2种食物，公开减肥秘诀( 二 )
减肥 ， 究竟怎样才能够瘦下来？一身赘肉的你该怎么办呢？
简单：减肥？管住嘴！！
减肥 ， 很多人都流传着这样一句话—管住嘴 ， 迈开腿！这句话说起来简单 ， 但是做起来真的很难 ， 光是控制吃饭就已经很难了 。
其实 ， 之所以很难管住嘴 ， 除了和毅力相关 ， 更多的还是逃不过我们的身体本能 。
人在饥饿的时候 ， 会刺激大脑的下丘脑 ， 这个位置收到饥饿信号以后 ， 就会不断
【发型 刘涛轻运动瘦到无赘肉，暴瘦20斤坚持不吃2种食物，公开减肥秘诀】这就是为什么节食容易出现暴食导致反弹 ， 所以真正管住嘴不是简单的节食少吃 ， 一不小心可能会损害身体 ， 而是使用正确的减肥方法！！！
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