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看着镜子 ， 突然发现长了皱纹 ， 心情瞬间都变得不美丽 。 可事实上 ， 皱纹出现之前 ， 已经有了很多衰老的迹象 ， 只是自己没有注意而已 。 岁月确实流逝的很快 ， 但衰老 ， 从来都不是一瞬间 。
既然如此 ， 那些想要延缓衰老 ， 让自己能够呈现最美状态的女性 ， 也不能太过着急 。 最起码 ， 要做好打“持久战”的准备 ， 只有后期精心的养护 ， 才能留住当前的状态 。
总而言之 ， 衰老是个相对缓慢的事情 ， 而且只要找对方法 ， 完全可以让衰老慢一些 。 至于什么方法呢？其实很简单 ， 无需太多繁杂的过程 ， 轻松就能实现 。 重点是 ， 要有持之以恒的决心 ， 最忌讳偷懒和半途而废 。
【衰老 衰老不是一瞬间，做好4个细节，或能助你延缓衰老显年轻】
延缓衰老 ， 从这些细节开始
1、皮肤护理
想要看起来年轻 ， 最重要的就是护肤 ， 不然很显老态 。 女性朋友应该都知道 ， 护肤和不护肤的状态 ， 完全就是判若两人 。 思来想去 ， 还是建议女性朋友 ， 每天早晚都能抽出10分钟 ， 快速的完成护肤流程 。
坚持护肤的女性 ， 等到她40岁的时候 ， 皮肤看起来依旧很水润细腻 。 就连皱纹和斑点 ， 都比同龄人少很多 ， 这就是日积月累下来的财富 ， 也是显年轻的资本 。
2、控制体重
都说一胖毁所有 ， 女人过了30岁之后 ， 好像就显得有些“臃肿” 。 之前再吃都不胖的好身材 ， 真的一去不再回 ， 这是因为身体开始走下坡路 ， 循环和代谢能力都在下降导致的 。
所以 ， 想要更显年轻 ， 就要让自己瘦下来 ， 一定要学会控制体重 。 若是不对自己“狠”一点 ， 那就只能看起来“老”一点 ， 该如何选择 ， 相信女性朋友都有答案 。
3、多喝牛奶和花茶
除了喝水之外 ， 还建议女性多喝牛奶 ， 以及玫瑰花茶 。 众所周知：牛奶的营养丰富 ， 尤其是蛋白质和氨基酸成分 ， 都有延缓衰老的作用 。 而且里面的钙元素 ， 能够保护骨骼健康 ， 对年龄大的女性很友好 。
再来说说玫瑰花茶 ， 最大的好处是促进血液循环 ， 调节身体的机能 。 很多亚健康问题 ， 都能通过坚持喝玫瑰花茶得到缓解 ， 再也不会觉得疲累 。 最重要的是 ， 玫瑰花茶还能排毒通便 ， 确保体内再无毒素 。
4、补充营养
健康和年轻的身体 ， 自然离不开营养物质的加持 。 说起营养 ， 首推维生素 ， 女性朋友别选错了 。 维生素C ， 是美白和抗氧化的必要物质 ， 能使皮肤更加白净；而维生素E ， 则是延缓衰老的必备品 。
若是不想食用保健品的维生素 ， 那就通过水果和蔬菜来摄取吧 。 樱桃中的维生素E ， 橙子中的维生素C ， 含量都是极高的 。 另外：猕猴桃、苹果、葡萄中的维生素成分 ， 也值得一试 。
写在最后：任何时候抗衰老都不晚 ， 重点是行动起来 。 健康的饮食 ， 以及正确的护肤流程 ， 才是延缓衰老最正确的打开方式 。
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