立秋 ， 立秋时节的饮食 ， 可少吃姜葱辣椒 ， 等辛味食物 ， 如大麦 ， 黑豆 ， 鸭子海带等 ， 饮食调养时宜多吃具有健脾益肾补肝 ， 消暑生津功效的食物 ， 如大麦 ， 黄花菜 。椰菜花 ， 西蓝花 ， 苦瓜水蜜桃等 。
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