如果您的孩子正在自暴自弃，先别绝望，以下是一些帮助您的孩子重度情绪的方法：
1.聆听：倾听孩子的痛苦感受，并支持他/她的情感表达 。这有助于减轻一部分痛苦感，使孩子感觉受到了支持和理解 。
2. 建立信任：让孩子感受到您的信任和接纳 。当孩子感受到他/她的感情被理解时，他/她会感到更加安全和支持 。
3.寻找适当帮助：找到专业人士帮助孩子处理情感问题，如儿童心理学家，医生等 。
4. 鼓励积极活动：鼓励孩子积极参与自己喜欢的活动如体育、音乐爱好等以减轻情绪痛苦 。
【12岁孩子自暴自弃怎么办】5. 给予适当支持：让孩子感受到他/她的感受不会被否定或忽视，尽可能的帮助孩子感受到家庭支持圆满地进行心理健康的保护 。
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