2022年小暑节气时间是7月7日10点37分49秒，农历壬寅年六月九号，星期四 。
中国古人将小暑分为三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷 。”小暑时节大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪；《诗经·七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下 。”文中所说的八月即是夏历的六月，即小暑节气的时候，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热；在这一节气中，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动 。
小暑节气养生知识1、注意饮食卫生，饮食宜清淡适量 。小暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发 。
2、不要贪凉冲凉水澡、多进冷食 。天热了，人们就喜欢吃冷饮，冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受大家的青睐;有的人从外面一回来就冲澡，还喜欢冲凉水澡 。
【2022年小暑是几点几分几秒】3、小暑衣着勿赤膊 。生活中，有些人喜欢在夏天光着上身乘凉，认为赤膊凉爽 。其实未必如此 。当气温接近或超过人的体温，赤膊不但不凉爽，反而会感到更热 。
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