温差 你不是不会社交，而是不懂“情绪温差”
文/夜雨芭蕉
你是否有过这样的经历：信誓旦旦地说要减肥，但是在美食面前忍不住又破了功狂吃不已；在家里能流利地朗读诗歌散文，但是一上台演讲就紧张的磕磕巴巴语不成句；平时在朋友面前一派温和良善的样子，但一遇到点啥事，就像点燃了的炮仗，不但伤了别人也伤了自己……这种现象，经济学家兼卡内基—梅隆大学的教授乔治洛温斯坦称之为情绪温差表现 。
我们在理性、冷静的“低温”状态，体会不到在充满激情和欲望的“高温”状态有何表现，这就叫情绪温差 。
如果没有正确认识和处理好情绪温差，将会严重影响到一个人的生活、社交、工作、乃至整个人生 。
1.情绪温差，暴露人性之恶
《意志力：关于自控、专注和效率的心理学》一书中有个典型案例充分体现了情绪温差所带给人们难以想象的人性残暴 。
美国新闻人兼探险家亨利莫顿斯坦利带领探险队多次横跨非洲，寻找尼罗河和刚果河的源头 。有一次，斯坦利他们来到地图上没有标注的非洲广阔雨林，进入雨林之前，他让部分探险队员留在河边营地等待物资补给和守要塞路口 。
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斯坦利离开后，所有留下的人都失控了 。他们殴打、虐 待非洲人，绑架、购买年轻的非洲女子做性奴，连12岁的小女孩都不放过……他们做出种种残暴和掠夺的事情 。队伍中有一些人是来自英国显赫家族成员、军官、商人等 。在探险之前他们都是举止彬彬有礼的文明人 。
是什么原因使一群行为合法有度的“文明人”变成暴虐的“野蛮人”，前后差别竟然那样大？
斯坦利在日记中写道：大部分人错误地认为那些人“原本就是邪恶的”，其实人们想象不到他们突然被移植到非洲及其苦难里 。他们没有了酒肉食物、书籍和社交，疾病缠上了他们，摧毁了他们的精神和身体 。他们在道德和身体上变成了在英国社会时完全想象不到的样子 。
情绪温差是人们进行自我控制时最常面临的一个挑战，只是斯坦利探险队表现得比较极端而已 。
留守小队的丑闻暴露之后，在接下来的一个世纪里他们遭到了世人的严厉批判和谴责，责骂他们丧失人性 。
情绪温差是人性的试金石，有些人在“高温”状态下，人性丑恶的一面就会暴露无遗，祸害他人，乃至遗臭千年 。
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2.情绪温差，影响人际交往
在《被讨厌的勇气》一书中讲到有个女生很喜欢一个男生，但是她不敢去表白，因为她患上了脸红恐惧症，害怕见到人，只要一到人前她就会脸红 。为此，她非常苦恼，求助于心理学家 。心理学家认为主要原因是她害怕被自己喜欢的男孩拒绝，需要脸红这一症状来作借口 。
很多人因为担心所想之事不会成功，于是找各种理由借口推脱，不敢前进，不愿承担后果，表现为恐惧、自卑、孤僻、自傲等 。事实上这也是情绪温差的一种表现 。
情绪温差让人防不胜防，不经意间就会成为一个人的社交障碍 。比如在与人交往时，尤其是大众场合下，ta会不由自主地感到紧张、害怕，以致手足无措、语无伦次，严重的甚至害怕见人；或者ta总认为自己不行，缺乏交往的勇气和信心；又或者在别人面前ta过多地约束自己的言行，害怕别人觉得ta愚笨或担心看起来很害羞……
情绪温差就像是天气温度一样有高低，差别太大的话会使人容易生病，特别是在人际交往中，如果不能正确掌握情绪温差，化解情绪温差，那么，它将会带给你严重的社交障碍 。
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