方法爱豆们的发量好惊人！学会这几个方法，你也能解锁发量秘籍~( 二 )
3.维生素也是头发营养所需的主要成分 ， 多食富含维生素E的食物 ， 如 ， 黑芝、芥菜、菠菜等 。
不仅如此 ， 还要从生活中的小一些习惯慢慢做起！
（四）睡前按摩头皮
可疏通经络气血 ， 改善头部血液供给 ， 使气血通畅 ， 达到美发乌发的目的 。
（方法：用十指由头部前发际向后做梳头式按摩30次 ， 用手指轻柔叩击头皮 ， 并配合点揉太阳穴、攒竹、鱼腰、丝竹空、百会、四神聪、头维、率谷、风池、印堂等穴位 。 ）
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