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金兰中医学社 “天然胰岛素”被找到，不是洋葱，每天吃一点，糖尿病绕道而行


金兰中医学社 “天然胰岛素”被找到，不是洋葱，每天吃一点，糖尿病绕道而行
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金兰中医学社 “天然胰岛素”被找到，不是洋葱，每天吃一点，糖尿病绕道而行

据调查 ， 糖尿病的人数近40年以来 ， 已经翻了2倍左右 。 而随着糖尿病的逐渐增多 ， 如何稳定预防糖尿病和稳定血糖成为了很多人的关注点 ， 想要预防糖尿病稳定血糖 ， 首先要清楚哪些因素会升高血糖加速糖尿病 。
生活中3种习惯是糖尿病的“加速器”
1、熬夜
随着生活水平的提高 ， 人们的夜生活越来越丰富 ， 熬夜也已经成为很多人的家常便饭 ， 而这种行为不仅会造成高血压 ， 还会加速糖尿病的发生 。
有临床数据显示 ， 如果人们每天睡眠时间不超过6个小时 ， 那么人们患2型糖尿病的风险会增加 ， 所以预防糖尿病作息是一个非常重要的因素 。

  1. 经常喝酒
自古以来 ， 无论是朋友聚会还是工作应酬 ， 都离不开酒的存在 ， 不过对于血糖不稳或者糖尿病的患者 ， 一定要把握好分寸 。
当酒精进入我们身体后 ， 就会降低器官的代谢功能 ， 降低葡萄糖的代谢 ， 同时还会对胰岛造成损伤 ， 使胰岛素分泌异常 ， 血糖自然而然也会随之升高 。
3、久坐
久坐是很多糖尿病患者共有的特点 ， 缺乏运动也成了现在人普遍面临的问题 ， 这也是导致糖尿病的一个重要因素 。
如果人们长时间坐着 ， 就会降低自身的新陈代谢 ， 体内葡萄糖无法及时的进行分解 ， 长此以往 ， 就会导致糖代谢紊乱 ， 从而很大程度上增加糖尿病的患病风险 。
身体有2个表现 ， 或是糖尿病给你的暗示 ， 还要当心
1、皮肤发痒
皮肤发痒很多人首先想到的是皮肤疾病 ， 其实如果在没有其他症状的情况下 ， 身体发痒可能就是糖尿病的前兆 ， 糖尿病人由于体内糖类物质的代谢异常问题 ， 从而导致周围神经发生病变 ， 一般糖尿病的皮肤瘙痒多呈现为全身性 ， 所以糖尿病患者一旦出现这种情况千万不可忽视 。
2、视力下降
当糖尿病出现的时候 ， 还有可能会引起视网膜发生病变 ， 从而导致视力突然急剧下降 ， 如果长时间的置之不顾 ， 任由发展下去 ， 严重者还会引起视网膜脱落 ， 甚至失明 ， 非常的危险 。
同时还要保持适当的运动
其实糖尿病的患者也是可以通运动来改善病情的 ， 可以试着每天适当的做一些适合自己的运动 ， 比如跳绳、骑单车、慢跑等等 ， 只要保证力度、时间、量度合理 ， 不仅不会对身体造成二次伤害 ， 对稳定血糖也起到了很好的作用 。
健康小贴士：
【金兰中医学社 “天然胰岛素”被找到，不是洋葱，每天吃一点，糖尿病绕道而行】糖尿病其实并不可怕 ， 心态一定要放好 ， 改掉日常不良恶习 ， 积极的配合医生治疗 ， 只要尽可能的防止一切并发症的出现 ， 对我们日后的正常生活影响并不大 。

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