金兰中医学社 86岁老院士呼吁停止食用，比味精还伤肝，许多人还在往嘴里送，尽早停下
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案例：李大哥今年40岁 ， 是一名工地建筑工人 ， 平常工作十分辛苦 ， 工作量很大 ， 但一想到还在上初中的两个孩子 ， 李大哥心中便充满了斗志 ， 认为一切辛苦都是值得的 。
从上个月开始 ， 李大哥就感觉自己的右肩膀开始疼痛 ， 他刚开始认为是干活累着了 ， 就没有在意 。 可后来 ， 痛感愈发强烈了 ， 还常常伴随着腹痛 ， 并且整个人也消瘦了不少 ， 这让李大哥感觉到了异样 ， 于是便在休息的时候赶到医院检查 。
检查结果显示 ， 李大哥体内的转氨酶达200U/L ， 超过标准值5倍之多 ， 医生诊断李大哥肝脏有大量炎症 。 李大哥表示很诧异 ， 自己身体一直很强壮 ， 并且也不爱抽烟喝酒 ， 怎么肝部突然就发炎了呢？
随后医生经过对李大哥日常饮食的了解 ， 排除了多种原因后 ， 怀疑导致他产生疾病的原因或与李大哥常吃的这3种食物有关 。
86岁老院士呼吁停止食用 ， 比味精还伤肝 ， 许多人还在往嘴里送 ， 尽早停下
1.烟熏烧烤食物
李大哥经常喜欢下班后和工友们一起去烧烤摊吃一顿 。 确实烟熏 ， 烧烤的食物是生活中不可多得的美味 ， 但它的危害同样是巨大的 ， 腌制食物里面含有亚硝胺 ， 煎炸食物里面含有苯并芘 ， 这些物质都有极强的致癌作用 ， 人吃多了之后 ， 就有可能引起人体细胞的突变 。
2.隔夜菜
李大哥平常节约惯了 ， 经常会打包前一天吃不完的菜 ， 放到第二天吃 ， 这样的行为其实对身体十分不利 。 因为隔夜菜中含有较多的硝酸盐类 ， 放置的时间过久 ， 硝酸盐便会还原成亚硝酸盐 ， 有致癌作用 ， 加热也不能去除 ， 长期摄入这类致癌物质 ， 对肝脏的危害是十分巨大的 。
3.高油脂食物
高油脂的食物 ， 例如肥肉 ， 动物内脏 ， 葵花籽等都是李大哥餐桌上必备的菜 。 殊不知 ， 这些高油脂的食物会加重肝部代谢负担 。 长期摄入大量的油脂 ， 会让肝部功能产生紊乱 ， 从而诱发脂肪肝等其他疾病 。
肝不好的人 ， 或有这6个表现 ， 看看你有没有中招：
1.食欲不振 ， 饭后恶心；
2.口气不清新；
3.尿黄如茶 ， 大便腥臭 ， 粘马桶；
【金兰中医学社 86岁老院士呼吁停止食用，比味精还伤肝，许多人还在往嘴里送，尽早停下】4.右上腹肝部经常疼痛；
5.脸色暗沉 ， 黄褐斑长出 ， 油腻长粉刺；
6.无端生气 ， 经常抑郁 ， 焦躁易怒 。
每天坚持做好2件小事 ， 肝病或不再找上门
1.补充营养元素
2.经常运动
专家建议 ， 每天保持30分钟以上的有氧运动 ， 可促进身体排除毒素 ， 令身体保持活力 。 强度保持在微微出汗 ， 但不大口喘气为最佳 。
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