文/晨星图/来源网络 感情中最卑微的6件事，中一件就很掉价( 三 )
这个时候女方因为受不了而开始出现反抗 ， 但男方并不会收敛反而会控制得更厉害 。 女方会慢慢感觉自己成了“受害者” ， 但骨子里面其实已经缺乏自信 ， 也习惯了依赖 ， 加上反抗往往引来更强烈的控制 ， 所以渐渐地 ， 她感觉反抗是没有用的 ， 于是便形成了心理学上“习得性无助”的状态 。
其实我们每个人的心里都存在着一种控制与被控制的关系 ， 这种关系往往来自于他们的原生家庭 ， 父母如果缺乏“边界意识” ， 就不会给孩子独立自主和确立自己“清晰边界”的机会 。 我们要认识到“控制—依赖型”关系的本质 ， 明确自己的心理边界 ， 只要坚持一段时间 ， 一定会对尊重边界有一个新的概念 。
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06不懂拒绝 ， 照单全收
感情中如果不懂得适当地拒绝 ， 对另一半的要求照单全收 ， 那么这个人在婚姻里会既痛苦又卑微 。 不懂拒绝其实是一种老好人心态 ， 无论是在亲密关系中 ， 还是在职场环境中 ， 都不值得效仿 。
电视剧《三十而已》中的顾佳为了成全丈夫许幻山 ， 放弃了自己的事业 ， 全心全意为他们的小家倾心付出 。 许幻山本质上是个浪漫主义情怀的人 ， 对公司运营和客户沟通方面能力并不强 。
所以 ， 无论是家里 ， 还是他们自己的公司 ， 只要丈夫需要 ， 顾佳就像一个救火队员一般地冲到指定位置 ， 直到把火浇灭 。 但是 ， 也正是因为顾佳的不懂拒绝和照单全收 ， 她的能干与强势让她的丈夫许幻山在感激之余反生出了压力和抵触 。
于是当林有有出现时 ， 许幻山就顺理成章地出轨了 ， 虽然他貌似有挣扎有愧疚 。 但事实上 ， 顾佳自己以为的完美付出被无情地击碎 ， 证明了照单全收的不懂拒绝结果并不会有多美好 。 故事的最后 ， 两个人的婚姻还是宣告了结束 。
当我们面对接踵而来的要求时,先衡量一下自己的作息时间、精力能力 ， 如果条件允许 ， 可以有选择地去做；但如果没有时间或其他条件 ， 我们就要果断地去拒绝 ， 让自己的身心得到有效地缓释 。
07写在最后
这6种感情中的卑微心态 ， 我们每个人或多或少的都经历过 ， 虽然有的情况并不严重 ， 但我们一定要有这个意识 ， 去改变卑微的心态 ， 从而在亲密关系中获得更多的价值感 。 那么我们应该如何改变呢？
《亲密关系管理：如何理性应对亲密关系中的冲突》中告诉我们 ， 可以从三个方面学会自我赋能：一是自我优势的感知训练；二是确定自己在关系中的价值；三是完成对自卑的超越 。
如果你想更多地了解如何应对亲密关系中的矛盾和冲突 ， 向你推荐陈历杰写的《亲密关系管理：如何理性应对亲密关系中的冲突》这本书 。 希望通过了解这些应对办法 ， 让阅读这本书的你 ， 能够在生活中过得更加通透 ， 情绪更加平和 ， 让亲密关系更加亲密 ， 成为懂爱会爱被爱的人 。
来源：紫翘
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