遵生养命 女子为淡斑每天吃黑米，三个月后，结果如何？黑米能补肾补血吗？( 二 )
- 还有人听说吃黑米 ， 白头发可以转黑 ， 又是真是假？
我们的头发是黑色是因为它里面有黑色素 ， 而它并不是后天形成的 ， 跟黑米等食物中里含有的并不是一样的 ， 可能你吃再多它也变不了黑色 。 如果还没老头发就白了 ， 大家更需注意的或许是均衡营养 ， 学会给自己适当减压 。
所以 ， 纵使黑米有比较的营养价值 ， 也有药用价值 ， 但大家不要神化它 ， 不能指望着吃它就可以达到神奇的效果 ， 不要盲目迷信“以形补形 ， 以色补色” ， 若是没有考虑到自己的实际身体情况 ， 过量进食 ， 反而会带来健康隐患 。
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