5.晚餐不要什么都不吃
因为担心吃晚餐会长胖 ， 从而不吃晚餐 ， 这是我们现实生活中 ， 会见得比较多的一种现象 。 殊不知 ， 不吃晚餐非但不能减肥 ， 反而对我们的身体健康 ， 也是有一定影响的 。
长期不吃晚餐 ， 对我们的身体机能及营养等方面 ， 是难以正常供应的 ， 因此也容易出现营养不良等现象 ， 这样对我们追求健康减脂 ， 也是没有一点好处的 。
【护肤品 在减脂期，吃晚餐要牢记“5不要”，合理减脂，掉秤还不缺营养】总而言之 ， 我们在减脂期 ， 吃晚餐时 ， 尽量多选择一些高蛋白、低碳水、维生素及膳食纤维含量丰富的食物 ， 少吃那些高糖、高油、高脂肪的食物 ， 这样对我们成功减脂来说 ， 也都是很有好处的 ， 而且要牢记文中提到的“5不要” ， 只有合理、健康的减脂 ， 才会掉秤还不缺营养 。
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