2022年立冬开始时间：11月07日18:45:18
2022年立冬结束时间：11月22日16:20:18
2022年立冬农历时间：农历十月十四 ， 星期一
立冬是中国二十四节气之一 ， 属于第十九节气 。此时 ， 铲斗手柄指向西北方向 ， 太阳经度达到225° 。该节日于每年公历11月7日至8日举行 。冬天开始后 ， 意味着我们已经进入了冬天 。
立冬节气吃什么好1.吃饺子
在初冬 ， 每个家庭都会包一些饺子 ， 全家一起吃饺子 。饺子本身就是古代的延续 。在古代 ， 据说吃饺子不会引起冻伤 。因此 ， 传统的民俗习俗将在初冬的节气期间延续 。我们希望吃一顿饺子来度过一个炎热的冬天 。
2.吃高蛋白肉
冬天开始后 ， 天气越来越冷 ， 所以我们需要提高身体素质 ， 增强抵抗力和体温 。如果我们多吃高蛋白的肉 ， 我们就能很好地补充身体所需的各种营养和能量 ， 这样我们就能拥有一个健康的身体来抵御寒冷的冬天 。蛋白质含量高的肉类主要是牛肉、羊肉、鸡肉和鸭肉 。这些肉蛋白质含量高 ， 脂肪含量低 ， 所以它们营养健康 。
【2022年几号立冬 今日什么时间立冬】3.多吃红枣和枸杞
吃红枣浆果的方法有很多 。它们可以直接食用 ， 也可以用来炖 。它们也可以和燕窝一起炖 。这样 ， 它们既美丽又营养 ， 可以补充血气 。
4.多吃萝卜
有一种说法是 ， 冬天吃萝卜比吃人参好 。萝卜具有通气益气的功能 ， 所以初冬时可以多吃萝卜 ， 以健脾益气 。萝卜的制作方法也很简单 。它可以用来做冷调料、炖肉或炖肉 。它美味又营养 。
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