导语：我国的冬天与夏天是明显不同，冬天是冷的程度不一样，而夏天似乎是哪里都热 。在夏天的高温天里，有些事项是需要注意的 。那么，大家知道高温天八项注意是什么？中国夏天很热的城市有哪些？一起来看看 。
高温天八项注意
一要注意在户外工作时，采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤，最好带冰凉的饮料；
二要注意不要在阳光下疾走，也不要到人聚集的地方 。从外面回到室内后，切勿立即开空调吹；
三要尽量避开在上午１０时至下午４时这一时段出行，应在口渴之前就补充水分；
四要注意高温天饮食卫生，防止胃肠感冒；
五要注意保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力；
六要注意对特殊人群的关照，特别是老人和小孩，高温天容易诱发老年人心脑血管疾病和小儿不良症状；
七要注意预防日光照晒后，日光性皮炎的发病 。如果皮肤出现红肿等症状，应用凉水冲洗，严重者应到医院治疗；
八要注意出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时，应怀疑是中暑早期症状，应立即休息，喝一些凉水降温，病情严重应立即到医院治疗 。
中国夏天很热的城市
一、重庆，高温高湿天数为688天
重庆是老牌火炉城市，不管是民国时期的火炉城市排行，还是现如今的火炉城市排行，都有它的身影 。从2000年到2019年夏天，重庆高温高湿天然竟然有688天，其中出现37℃以上的高温天数为379天，气温超过40℃的天数有58天 。夏天生活在重庆，有种生死考验的感觉，没有空调几乎过不下去 。不过重庆人兴许早就已经习惯了这种炎热，难受的是外地人，分分钟被热哭 。
二、福州，高温高湿天数为676天
福州，原四大火炉城市当中并没有福州，然而最近这些年福州是一年比一年热，因此成为升级为新四大火炉之一 。福州本身就不在气候凉爽地带，它地处东南沿海，地形为盆地地形，属于亚热带季风气候，即使有大海调节气候，但是作用似乎并不是很明显 。福州城市热岛效应愈发强烈，温度越来越高 。从2000年到2019年夏天，高温高湿天数竟有676天，仅次于重庆，温度超过37℃的高温超过200天，炎热程度不言而喻 。
三、杭州，高温高湿天数为664天
人们难以想象，作为人间天堂的杭州夏天竟会这般炎热 。从2000年到2019年夏天，杭州高温高湿天数竟有664天，超过37℃的天数有200多天 。杭州夏天平均温度为21℃ ~ 29℃，白天35℃的高温时常出现，怪不得杭州能够成为新四大火炉之一 。这么热的杭州还是人间天堂吗？其实以前的杭州并没有这么热，只是最近这些年杭州发展日新月异，大量外来人口涌入，导致杭州人口密度变大，再加上城市化建设，以至于杭州夏天越来越热 。
四、长沙，高温高湿天数为585天
长沙夏天热众所周知，夏天平均温度为23℃ ~ 30℃ 。从2000年到2019年夏天，长沙高温高湿天数竟为585天 。夏天生活在长沙无疑是种挑战，白天37℃高温经常出现，一般人受不了长沙的热，就像吃不了长沙的辣一样 。它之所以热主要是跟地理位置有关，长沙所在的区域焚风效应明显，再加上城市化速度加快、城市建筑密集高等原因，使得长沙城区内部储存了大量的热量，以至于温度增高 。
【高温天八项注意 中国夏天很热的城市有哪些】五、南昌，高温高湿天数为583天
夏天，南昌能热到什么程度？毫不夸张地说，最热的时候，室外温度能达到40℃，地表温度能达到六七十摄氏度 。一天当中只有夜间凉快一点，不过也要等到凌晨3点之后温度才有所下降 。然而早上太阳一出，温度很快就会回升 。最令人难受的是，南昌夏天没有什么风，整座城市都在高温、闷热、潮湿、无风当中 。从2000年到2019年夏天，南昌高温高湿天数竟为583天，怎一个热字了得？
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