导语：在入梅天里 ， 大家要选择吃一些清热除湿的食物 ， 这样会使身体感到舒服一些 ， 心情愉快一些 。那么 ， 大家知道2022年什么时候入梅？2022入梅时间是几月几日？梅雨季节如何养生？下面是小编整理收集的内容 ， 供大家欣赏 ， 希望大家喜欢 。
2022年什么时候入梅
【2022年什么时候入梅 梅雨季节如何养生】入梅是6月6号-15号之间 ， 出梅总在7月8号-19号之间 ， 中国东部有一个雨期较长、雨量比较集中的明显雨季 。梅雨开始的时间 ， 大致上纬度越高则时间越晚 。台湾大约在5月中旬入梅 ， 6月中旬出梅 。日本大约在5月下旬入梅 ， 7月下旬出梅 。中国长江中下游地区 ， 平均每年6月中旬入梅,7月上旬出梅 。但具体各地有所差异 ， 浙江地区是农历五月份入梅 ， 具体是逢芒种后的壬日入梅 ， 夏至后庚日出梅 。
2022年梅雨季节时间在5月下旬至6月下旬出现 。因为每年梅雨期发生在芒种和小暑这两个节气期间 ， 而今年芒种是6月6日(星期一) ， 而小暑是7月7日(星期四) 。所以预计我国长江中下游地区(上海、浙江、江苏、安徽、湖北、湖南等地)梅雨季节将从6月上旬开始 ， 而根据往年各地入梅时间来看 ， 都不是统一的 ， 会相隔几天 。像2021年上海于6月10日入梅;江苏苏州6月10日入梅 ， 淮河以南地区入梅6月13日才入梅 。
入梅天气吃什么好
高梁：有健脾益肾、渗湿止痢的功效 。适用于小儿消化不良、湿热吐泻、下痢等症 。
玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效 ， 适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症 。
薏米：有利水渗湿、健脾止泻等功效 ， 适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症;
扁豆：具有健脾和中 ， 消暑化湿等功效 。适用于暑湿吐泻 ， 脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症 。
水芹：有清热利水的功效 ， 适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证;洋葱：具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效 。适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症;
冬瓜：有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效 ， 适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症 。
鲫鱼：有健脾利湿的功效 。适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症 。
除上述食物外 ， 下面给大家推荐三种最适合梅雨季节食用的薏仁粥：
1、薏仁100克 ， 山药50克 ， 荞麦50克 ， 共煮粥 。适用于风湿痹痛、脾胃虚弱、食欲不振 。
2、薏仁50克 ， 百合100克 ， 莲心20克 ， 小米20克 ， 共煮粥 。适用于身体烦热、口腔溃疡、湿疹、滋阴养肾 。
3、薏仁50克 ， 绿豆50克 ， 荷叶20克 ， 共煮粥 。可清暑热、利水湿 。
梅雨季节如何养生？
1、起居调养
夏天 ， 人体阳气外发 ， 伏阴在内 ， 气血运行旺盛 ， 并且活跃于机体表面 。为适应炎热的气候 ， 皮肤毛孔开泄 ， 通过出汗 ， 以调节体温 ， 适应暑热的气候 。起居方面要防暑、防湿、护阳气（取凉伤阳） 。
2、情志调节
切忌发怒 ， 使机体的气机宣畅 ， 通泄自如 ， 情绪外向 ， 呈现出对外界事物有浓厚的兴趣 ， 这是夏季的养生之道 。长夏季节 ， 以湿热为主 ， 表现为气温高、湿度大、无风、温差小 ， 这种天气容易使人感到憋闷、焦躁、厌烦 。琴棋书画、旅游等娱乐项目能使人精神有所寄托 ， 并能陶冶情操 ， 从而起到怡情养性 ， 调神健身的作用 。
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