以下是一些帮助十五岁的孩子克服挑食并开始爱吃蔬菜的建议：
1. 以身作则：作为父母，我们应该在孩子面前展示健康的饮食习惯，包括多吃蔬菜 。如果我们自己喜欢吃蔬菜，那么孩子也会被激励去尝试 。
2. 尝试不同的蔬菜：有些孩子并不喜欢某种蔬菜的味道或口感 。考虑尝试其他类型的蔬菜，例如生吃或烤熟，或将它们与其他食物混合在一起 。将新口味引入孩子的饮食中可能需要时间和耐心，让他们尝试不同的食物，最后可能会发现一些新的蔬菜是他们喜欢的 。
3. 让孩子参与烹饪：让孩子参与烹饪餐点会促进他们对新食物品类的接受和兴趣 。在购物出航和烧菜时，带上孩子，并让他们帮忙挑选食材并加入自己的食谱 。这不仅有助于建立孩子的食品知识，还可以激发孩子对食品的好奇心 。
4. 面对挑食，并设定限度：虽然我们希望孩子能够扩展他们的饮食选择，但这并不意味着我们应该允许他们只吃一些极其有限的食物 。父母应该对孩子的饮食习惯设定合适的限度 。我们可以告诉孩子，他们需要吃一些蔬菜以确保身体营养的均衡 。
【十五岁孩子不爱吃蔬菜挑食怎么办】5. 利用家庭和同伴压力：和家长或同学一起吃饭时，孩子可能会受到同学或兄弟姐妹的正向影响，愿意尝试更多的蔬菜 。这也是有可能通过为食盘采用不同的蔬菜颜色和形状，以创造吸引力餐食 。
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