1、减肥吃麦片不会胖 。
2、麦片属于一种粗粮，每100g热量在1500-1600KJ左右，相对于大米饭，或是精面制成的面条等热量更低，饱腹感更强 。而在一般情况下，几十克的麦片泡发之后就有满满的一碗，可以增加饱腹感，则可以减少其它食物的摄入量 。所以在减肥期间，适合用麦片代替部分主食，可以帮助减肥，类似的主食还有荞麦、糙米、红薯、紫薯等 。
【减肥吃麦片会胖吗减肥期间吃麦片会导致变胖吗】3、麦片的主要成分为碳水化合物，所以吃一些可以为身体供能 。而且麦片中还富含丰富的蛋白质、膳食纤维以及多种矿物质，有利于补充营养 。其中的膳食纤维可以增加胃肠蠕动，有助于促进排便，适合减肥人士吃 。
经验总结扩展阅读
- 豆芽粉条怎么做好吃
- 桂圆和梨可以一起吃吗桂圆和梨一起食用行吗
- 豆腐卷怎么凉拌好吃
- 吃南瓜会减肥吗吃南瓜对减肥有帮助吗
- 银耳羹什么季节吃最好
- 红烧豆腐怎么做好吃 红烧豆腐的烹饪方法
- 北京几月进入桑拿天 桑拿天最适合吃什么
- 2022女孩子吃香的十大专业 哪些专业吃香
- 吃清江鱼的好处和坏处吃清江鱼对人有什么好处和坏处呢
- 2022男生学什么专业吃香发展好 适合男生学的专业