1.建立良好的学习习惯：让孩子明确每天的作息时间 ， 规律的作息可以保证孩子有足够的时间来学习和休息 。
2.鼓励孩子做好考前准备：了解考试的时间和地点、准备好必需的文具、准备好复习资料等 ， 让孩子做好足够的准备 ， 避免因准备不足而导致的焦虑 。
3.注重孩子的心理健康：鼓励孩子多与家人、朋友交流 ， 了解孩子的成就感和压力 ， 及时排解压力和焦虑 。
4.倾听孩子的想法和需求：在孩子学习过程中 ， 有时需要分析孩子在学习中的弱项和难点 ， 给予及时的帮助和建议 。
【如何避免孩子考试焦虑心得】5.鼓励孩子充分休息：在考试前 ， 让孩子保持足够的睡眠 ， 适当进行适应性的运动或活动 ， 保持身体和精神的健康 。
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