在2022年小暑马上就要来临了 。我们都知道每年的节气都是在不同的时间来临的,这是因为每年的阳历时间都是不一样的 。所以说今年的时间也和去年是不同的,因为阳历的时间和农历是有一个时间差的 。能够正确了解今年小暑的时间能更好地帮助我们掌握节气的知识 。
7月7号星期四
【小暑在几月几日星期几 注意劳逸结合保护人体阳气】2022年小暑节气的具体时间是在7月7号星期四,而入伏时间是在7月16号,很多人都不知道入伏是什么意思,它是指进入了三伏天 。“夏至三庚数头伏”,这是确立入伏的依据 。三伏天出现在小暑和立秋之中,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子 。小暑是二十四节气的第11个节气,也是人体阳气最旺盛的时候,“春夏养阳” 。所以人们在工作劳动之时,要注意劳逸结合,保护人体的阳气 。“热在三伏”,此时正是进入伏天的开始 。“伏”即伏藏的意思,所以人们应当少外出以避暑气 。民间度过伏天的办法,就是吃清凉消暑的食品 。俗话说“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋” 。这种吃法便是为了使身体多出汗,排出体内的各种毒素 。可以在这个时间,多多进行运动 。
小暑需喝粥
本身喝粥对我们身体都是非常好的,特别是在天气炎热的时候喝粥能够稳定我们的身体状态 。用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥,或甜或咸,非常适合此节气食用,多吃水果也有益的防暑,但是不要食用过量,以免增加肠胃负担,严重的会造成腹泻 。民间还有:“冬不坐石,夏不坐木 。”的说法 。所以在桌子上喝粥,就是不错的选择 。
户外运动需注意
在夏季的时候,我们通常在户外活动的时候要注意很多事情,比如说小暑过后气温以及湿度都是慢慢增加的 。久置露天里的木料,如椅凳等,经过露打雨淋,含水分较多,表面看上去是干的,可是经太阳一晒,温度升高,便会向外散发潮气,在上面坐久了,能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病 。所以,尤其是中老年人,一定要注意不能长时间坐在露天放置的木料上 。记得自己出门带一个小板凳 。
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