1. 确定目标：与孩子共同确定期望得到的成绩，并制定实现计划 。
2. 关注情绪：理解孩子的情绪，照顾孩子的情感需求，帮助孩子缓解压力 。
3. 建立信任：与孩子沟通，听取孩子的意见和想法，帮助孩子建立自信心，增强孩子对自己的信任 。
4. 培养良好的学习习惯：给孩子建立一个定期学习的计划，细心地监督孩子的学习进程，并在孩子需要时提供帮助 。
5. 马上帮助：如果孩子在学习上遇到了问题，及时给孩子指导和支持，不要让孩子一直困惑 。
【初中孩子考试焦虑家长该怎么做】6. 避免向孩子施压：不要在考试前增加孩子的压力，而是应该支持孩子，并在考试后鼓励孩子 。
7. 鼓励孩子尝试新事物：为孩子提供新领域的学习机会，并支持孩子尝试不同的课外活动，增强孩子的自信心和志向 。
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