# 满月脸、水牛背、悬垂腹
病程起初可表现为均匀肥胖 ， 但随着疾病发展 ， 患者逐渐表现为向心性肥胖 。
而且疾病后期由于皮质醇升高消耗了肌肉 ， 四肢就会显得相对瘦小 。
所以 ， 身材朝着“苹果型”发展的人需要格外注意 。
#出现紫色膨胀纹
得了库欣综合症后 ， 会逐渐变得面色暗红 ， 皮肤薄 ， 可清晰看到皮下毛细血管 。
在腹部、大腿内外侧 ， 甚至一些没有长胖的地方都能看到紫纹 。
这是因为蛋白质过度分解 ， 导致皮肤弹力纤维断裂 ， 从而出现了膨胀纹 ， 也叫萎缩纹 。
图｜《萎缩纹在整形美容外科治疗中的研究进展》
# 性功能改变
女性患者可能出现月经稀少甚至闭经 。
男性患者则有可能 ， emm ， 阳痿...
# 伤口不易愈合
血液中中性粒细胞增多 ， 淋巴细胞和嗜酸粒细胞减少 ， 因此更容易受到感染 。
同时 ， 皮肤变薄 ， 易溃烂且伤口不易愈合 。
大家可以按照下图 ， 自测一下↓
图｜库欣综合症的表现
虽然库欣综合征并不算常见 ， 但15~40岁的年轻女性却占了总患病人数的三分之二 。
而且发生在女性身上 ， 很多人会把它和多囊卵巢综合症搞混（都会出现痤疮、长胖、月经异常、不孕等） 。
如果出现了上述指征 ， 一定要先做激素检查 ， 不用自己对号入座吓自己 。
维持皮质醇稳定并不难
说了这么多 ， 其实维持皮质醇在一个正常值并不难 。
之前说了 ， 皮质醇被受到刺激才会上蹿下跳 ， 大多数时候还是能自己保持稳定的 。
除了我们之前说的不要饥饿、压力、焦虑之外 ， 还能怎样更好的维护它呢？
# 不要熬夜
正常的皮质醇代谢是一个周期为24小时的循环 ， 一般皮质醇水平早晨最高 ， 而凌晨时到达最低 ， 此后再缓慢上升 。
而熬夜就会导致节律紊乱 ， 夜间分泌量居高不下 ， 从而提高皮质醇的总体含量 。
#一些补剂也可以帮助维护皮质醇稳定
有大量文献证明 ， 补充鱼油可以降低皮质醇 ， 减少身体的炎症应激反应 。
鱼油中的omega-3中有DHA和EPA ， 都对于因为精神压力、荷尔蒙导致的皮质醇上升有非常好的抑制效果 。
南非醉茄提取物也有不错的效果 。
在临床试验中 ， 摄入南非醉茄提取物的实验组皮质醇水平和压力评估量表的得分都显著降低 。
有效提高了个体对压力的抵抗力 。
总而言之 ， 别的都只是辅助作用 ， 还是得维持一个健康的生活习惯（其实也挺难） ， 才能维持正常的皮质醇水平 ， 增加减肥成功的可能性 。
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